全身スッキリ！お家で簡単にできるストレッチで脚やせ・腰痛・外反母趾の悩みを改善する　 скачать в хорошем качестве

全身スッキリ！お家で簡単にできるストレッチで脚やせ・腰痛・外反母趾の悩みを改善する　

脚が太くなってきた 腰が重だるい 外反母趾が気になる そんな悩みを感じていませんか？ 実はこれらの不調、 「足だけ」「腰だけ」の問題ではなく、 体の使い方・体重移動のクセが共通の原因に なっていることが多いのです。 特に、 ✔ 歩くとすぐ疲れる ✔ 立っていると腰がつらい ✔ 親指の付け根が痛い・当たる ✔ 脚が外に張りやすい こんな方は、 下半身がうまく使えず、 体重を一部にかけ続けるクセが 身についている可能性があります。 本来、体は かかと（少し外側） → 土踏まず → 親指 へとスムーズに体重を移動させながら動くことで、 脚・腰・足指に負担が集中しない構造になっています。 しかしこの流れが崩れると、 ・脚が太くなりやすい ・腰に負担がかかる ・親指に体重が横から押し込まれ、外反母趾につながる といった不調が起こりやすくなります。 この動画では、 お家で簡単にできるストレッチで ✔ 体重移動を整える ✔ 下半身の使い方をリセットする ✔ 脚・腰・足先をまとめてラクにする やさしいセルフケアをご紹介しています。 カラダの全体バランスを整えて、 全身スッキリしちゃいましょう。 ________________________________________ 🎁 公式LINEのご案内 動画では話しきれない 不調を改善して、美しく動けるカラダを磨くための 骨格から整えるセルフケアのコツや、 日常に取り入れやすいケアを 公式LINEでお届けしています。 登録特典として 🎁 自分でできる骨盤ケア動画 を 無料でプレゼント中です。 ▼ 無料登録はこちら 👉 https://lin.ee/jQCOeMi