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아프지 않고 오래살기 위한 최적의 방법! 단식할 때 우리 몸 속에서 일어나는 8가지 변화 (최겸 다이어트 연구가)ㅣ영상 몰아보기

단식하면 내 몸에 생기는 8가지 놀라운 변화 (최겸 풀영상) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi' 👉 / @gyumchoi [다이어트 사이언스(2022)]📚 👉 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다. 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다. 촬영일: 2023년 9월 4일 #최겸 #다이어트 #간헐적단식 --- 00:00 간헐적 단식 처음이라도 쉽게 성공하는 방법 09:23 아프지 않고 오래 살려면 굶어야 하는 이유 23:31 장기간 단식 후에 먹으면 더 효과보는 보식 식단 29:43 근손실없이 몸 키우면서 간헐적 단식하는 방법 41:18 당신이 당뇨 환자라면 간헐적 단식 이렇게 하세요 46:48 낮밤이 바뀐 사람들을 위한 최적의 건강 관리법

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