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【節約弁当】節約リメイク弁当2日間♪

【節約弁当】2日分の手間をまとめて節約リメイク弁当♪【減塩弁当｜塩分制限】 #節約弁当 #おかずリメイク Week 100 いつもご覧いただきありがとうございます！ ●チャプター再生● 0:42　1日目「ベーコンポテサラ弁当」 6:21　2日目「カレーコロッケ弁当」 ●材料：1日目● ★ベーコンマヨポテトサラダ ・じゃが芋 4個 　※1日目に4個茹でて潰しておいて、半分ずつ使います ・塩こしょう 少し【塩分0.2g】 ・玉ねぎ 1/2個 ・サラダ油 大1(玉ねぎ炒める用) 《調味料》 　・にんにくチューブ 4cm 　・みりん 大1 　・砂糖 大1 　・減塩しょうゆ 大1【塩分1.2g】 ・ベーコン 2枚【塩分0.5g】 ・ゆでたまご 1個分 ・マヨネーズ 大2-3【塩分0.75g】 ・塩こしょう 少し【塩分0.2g】 ★茹でブロッコリ ・ブロッコリ 1/2株 　※1日目に1株茹でて、半株ずつ使います ・水 たっぷり(茹でる用) ★パプリカおかかポン酢和え ・パプリカ 1/2個 　※1日目に1個まるごとレンチンして、半分ずつ使います ・ポン酢 大1【塩分1.2g】 ・かつお節 ひとつかみ【塩分0.1g以下】 ★お花にんじん ・にんじん 1本 ・水 浸るくらい ・昆布 3×5cm 《調味料》 　・みりん 大1.5 　・減塩しょうゆ 大1【塩分1.2g】 ♪Music Creator ・Kei / Audiostock ●材料：2日目● ★カレーコロッケ ・昨日潰したじゃが芋 半量(2個分) ・玉ねぎ 1/2個 ・ベーコン 2枚【塩分0.5g】 ・サラダ油 大1(炒める用) 《調味料》 　・カレー粉 小1【塩分0.01g】 　・ウスターソース 大1弱【塩分1.2g】 ・小麦粉 適量 ・溶き卵 1個分 ・パン粉 適量 ・サラダ油(揚げる用) ★ブロッコリのツナマヨ焼き ・昨日茹でたブロッコリ 半量(1/2株) ・ツナ 1/2缶分【塩分0.35g】 ・マヨネーズ 大2【0.6g】 ・塩こしょう 少し【塩分0.2g】 ・ピザ用チーズ 大1【塩分0.24g】 ★パプリカのめんつゆじゃこ炒め ・昨日レンチンしたパプリカ 半量(1/2個) ・ちりめんじゃこ ひとつかみ【塩分0.3g】 ・めんつゆ(2倍濃縮) 大1【塩分0.9g】 ・サラダ油 大1/2(炒める用) ★昨日作ったお花にんじん 　※1日目ご参照 ♪Music Creator ・Hiraoka Kotaro / Audiostock ---------------------- ♪エンディング Music Creator ・Splash Guitar / Audiostock ---------------------- ●撮影カメラ ・Canon EOS R50 ・レンズ: RF-S 18-45mm F4.5-6.3 IS STM ・マイク: RODE Video Micro COMPACT ON-CAMERA MICROPHONE ---------------------- #弁当 #弁当作り #弁当アイデア #japanesebento #lunchbox #japanesefood #あしたの弁当 #料理 #減塩弁当 #減塩 #高血圧予防 #ヘルシー #ダイエット #節約弁当 #節約 #使い切り #物価高騰 #ルクルーゼ