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朝の10分で、身体と頭をゆるめて整えるモーニングピラティス🌅 起きてすぐでもできる、初心者の方にもやさしい全身リセットクラスです。 この動画では、 ・背骨の動き ・呼吸 ・股関節まわり を中心に、1日を軽くスタートできるエクササイズを行います。 「朝なんとなく体が重い」 「スッキリ目覚めたい」 「運動が続かない」 そんな方におすすめです。 無理なく、自分のペースでOK。 毎日の習慣にどうぞ。 ⸻ ▼こんな方におすすめ ・朝のルーティンを作りたい ・肩こり/腰の重さが気になる ・ストレッチより動きたい ・初心者でもできるピラティスを探している 👌やってみた感想をコメント欄へお願いします! #ピラティス #朝ピラティス #ピラティス男子 #朝活 #morning #morningpilates #モーニングルーティン #モーニングピラティス #呼吸 #自律神経