مكرونه بالبشاميل صيامي،بحشوه نباتي تجنن من غير فول صويا، وصوص بشاميل كريمي👌Vegan pasta casserole скачать в хорошем качестве

مكرونه بالبشاميل صيامي،بحشوه نباتي تجنن من غير فول صويا، وصوص بشاميل كريمي👌Vegan pasta casserole

الحشوة: ٤ معالق كبار زيت زيتون ٤٠٠ جم مشروم مغسول و منشف و مقطع مكعبات صغيره ٢ بصل مقطع مكعبات صغيره ٣ فصوص ثوم مفروم فلفل اخضر والوان مقطع مكعبات صغيره جزره مقطعه مكعبات صغيره ٢ طماطم مقطعه مكعبات صغيره ١-٢ كوسه مقطعه مكعبات صغيره معلقتين صوص طماطم معلقه كبيره دبس الرمان ملح،فلفل اسود، بابريكا ،كمون،بهارات سبعه و ممكن رشه من جوزة الطيب ممكن اضافه مرقه خضروات صوص البشاميل: ٤ معالق كبار دقيق ٤ معالق كبار زبده نباتي ( او زيت او سمن نباتي) ٣ كوب لبن نباتي ( لوز، جوز هند او شوفان) كوب من ماء سلق المكرونه ملح وفلفل اسود ورسة جوزة الطيب و قرنفل مطحون ** ممكن استبدال اللبن النباتي بماء سلق المكرونه: ٣ كوب ماء سلق المكرونه+ كوب ماء بارد مذوب فيه ال٤ معالق دقيق) ونزود مكعبات الزبده مع الخليط علي النار و التوابل.ممكن اضافه مكعب مرقه خضار)** جبن نباتي اختياري الفرن علي درجة حرارة ٤٠٠ف/٢٠٠س لمده ٢٠ دقيقه ، و نشغل الشوايه اخر ٣ دقائق. veggie stuffing: 4 tbsp olive oil 16 oz mushrooms, washed, towel dried and chopped 2 medium onions chopped fine 3 garlic cloves minced green and colored bell peppers chopped 1 carrot cut to small cubes 2 tomatoes chopped 1-2 zucchini cut to cubes 2 tbsp tomato sauce 1 tbsp pomegranate molasses salt, pepper, paprika, cumin pd, 7 spices vegan bechamel sauce: 4 tbsp vegan butter 4 tbsp flour 3 cups sugar free almond milk ( or any plant milk) 1 cup of water reserved from boiling the pasta salt, pepper, nutmeg pd, clove pd cooked penne pasta vegan shredded cheese (optional) ** bake at 400f/200c for 20 minutes, broil for 3 minutes.