Вы сбросите 30 фунтов за 3 месяца, и вот как... скачать в хорошем качестве

Вы сбросите 30 фунтов за 3 месяца, и вот как...

В этом видео я подробно рассказываю, что бы я сделала, если бы мне пришлось сбросить 15 кг за 3 месяца… начиная с завтрашнего дня. Сбросив 22 кг (путём проб и ошибок), я даю вам точную схему похудения, которую хотела бы иметь, когда начинала. Если вам нужны реальные результаты, а НЕ модные диеты с быстрым эффектом, это для вас. Никакого кето. Никаких детокс-чаёв. Никаких «1200 калорий». Только научно обоснованное сжигание жира, лёгкий дефицит, которого действительно можно придерживаться, и привычки, которые помогут вам не набрать вес навсегда. ⭐ Что вы узнаете в этом видео: ✔️ Точный дефицит калорий, который вам нужен (без голодания) ✔️ Как питаться для похудения, наслаждаясь любимыми блюдами ✔️ Программа тренировок, которая сжигает жир И тонизирует ваше тело ✔️ Почему ходьба — это чит-код №1 для похудения ✔️ Как избежать эмоционального переедания и оставаться последовательным в течение 90 дней ✔️ Изменение мышления, благодаря которому похудение кажется ЛЕГКИМ ✔️ Моя личная программа, которая помогла мне сбросить 22 кг Это видео идеально подходит для тех, кто ищет: Как похудеть без модных диет Реалистичные советы по похудению для женщин Трансформация для похудения на 22 кг Фитнес-мотивация для новичков Что я ем, чтобы похудеть и сохранить результат Если вы ищете устойчивое похудение и более здоровый образ жизни, который действительно сохранится, вы попали по адресу. Начните свой путь сегодня и помните: главное не совершенство, а постоянство. ВРЕМЯ: 0:00 – Вступление 0:28 – Правда о похудении 1:01 – Дефицит калорий 2:20 – План тренировок 3:23 – Советы по питанию и образу жизни 6:03 – Настрой 8:01 – Заключение ⋒ ПОДПИШИТЕСЬ НА TEMI ⋒ Instagram: / sincerylytemi TikTok: / yagirltem #путешествиепохудению #мотивацияфитнеса #трансформацияпохудения как похудеть на 22 кг, как похудеть на 14 кг, путь к похудению, реалистичные советы по похудению, устойчивое похудение, мотивация к похудению, здоровая трансформация в процессе похудения, как похудеть естественным образом, советы по похудению для женщин, похудение без диет, советы для начинающих похудению