7-минутная тренировка для мышц тазового дна | упражнения для укрепления мышц тазового дна, ягодиц... скачать в хорошем качестве

7-минутная тренировка для мышц тазового дна | упражнения для укрепления мышц тазового дна, ягодиц...

Присоединяйтесь к The Pelvic Playground — более разумному и структурированному способу заботиться о своем здоровье и наращивать мышечную массу дома. Начните БЕСПЛАТНО сегодня → https://www.skool.com/thepelvicplaygr... Эта быстрая 7-минутная тренировка, которую вы можете выполнять дома, поможет укрепить мышцы тазового дна, ягодичные мышцы и мышцы кора. Вы можете выполнять ее как часть тренировки в качестве разминки перед началом или как самостоятельную тренировку. Это безопасно для беременных, женщин в послеродовой период или новичков в спорте. Если это вам помогло, не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться с теми, кому нужно естественное облегчение боли при ишиасе. ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ https://www.skool.com/the-pelvic-play... РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ https://alooro.com/ ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ   / dr.christineballou     / dr.christineballou   БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВА https://alooro.com/guides/ #ОблегчениеБолиПриСедалищномНерве #БольВНижнемСпине #УпражненияПриСедалищномНерве #РастяжкаГрушевиднойМишени #УпражненияПриБолиВСпине #ОблегчениеБолиВНерве #УпражненияНаМобильность #ДомашняяФизиотерапия #РастяжкаПриБолиВСпине