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허리 통증, 운동 암만해도 계속 아픈가요? 그럼 이걸 바꿔 보세요. 통증이 싹 없어질 겁니다. 1 месяц назад

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코어 운동을 해도 허리통증이 잘 낫지 않는 이유! 복부 운동만 해서 그런 겁니다. 코어가 약해서 허리가 아파다! 많이 들어 보셨죠? 그래서 이런 운동 해보셨을 거에요. 그런데 허리 통증 없어 지셨나요? 복부만 강화하면 통증을 없앨 수 없습니다. 몸통의 앞, 뒤, 옆면을 모두 강화해야 없어집니다. 그 방법이 궁금 하시다면 영상 끝가지 시청해 주세요.

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