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CÓMO SEGUIR ENTRENANDO CROSSFIT CON DOLOR DE HOMBRO + SIGUE ESTOS 4 PASOS | FISIOTERAPIA CROSSFIT

CÓMO SEGUIR ENTRENANDO CROSSFIT CON DOLOR DE HOMBRO + SIGUE ESTOS 4 PASOS | FISIOTERAPIA CROSSFIT Apúntate a mi programación online y fórmate en movilidad articular AQUÍ: https://www.physiowods.com/ En este video Ana Galeote, fisioterapeuta deportiva experta en Movilidad Articular y CrossFit Level 1, te explica los 4 pasos que tienes que seguir para poder entrenar CrossFit si tienes una lesión de hombro o si padeces de dolor de hombro sin empeorar la situación y utilizando el entrenamiento para tu recuperación. Como ya vimos en el vídeo anterior sobre la tendinopatía    • TENDINOPATÍA Y TRATAMIENTO EFECTIVO + POR ...   es importante seguir entrenando y que mantengas el estímulo sobre la articulación pero sin llegar a una sobrecarga. Utilizar tu hombro en tu entrenamiento en posiciones seguras y en rangos de movimiento controlados, va a permitirte mantener las capacidades mientras la lesión se va recuperando. Además, vas a entender cómo integrar el trabajo de movilidad, de técnica y de fortalecimiento accesorio en tu recuperación mientras mantienes tu entrenamiento. Paso 1: Visitar a tu fisioterapeuta / médico. Paso 2: Adaptaciones. Paso 3: Reintroducción progresiva a los ejercicios dolorosos. Paso 4: Nueva normalidad. Sigue estos cuatro pasos y no sólo te recuperarás de tu lesión, si no que vas a prevenir que vuelva a aparecer. Para seguir mejorando tu movilidad y tu estabilidad articular, puedes ver los vídeos de movilidad de hombro, espalda, cadera y tobillo que encuentras en este canal. Mejora tu movilidad con mi programación online Healthy Movement https://www.physiowods.com/healthy-mo... Si eres coach o fisioterapeuta, fórmate en movilidad articular con la formación Physiowods Nivel 1 https://www.physiowods.com/physiowods... Video producido por @unsponsoredmedia