RUTINA EN TRAMPOLÍN PARA PRINCIPIANTES Y TERCERA EDAD EN CASA скачать в хорошем качестве

RUTINA EN TRAMPOLÍN PARA PRINCIPIANTES Y TERCERA EDAD EN CASA

Quema hasta 900 calorías por sesión con esta clase de cardio sobre el trampolín. El Trampolín absorbe hasta el 80% del impacto sobre las articulaciones, esto hace una clase segura para tu rodillas sin importar tu peso y estatura 🔗 Trampolín Recomendado 🡺 https://linktr.ee/RecomendadosKata #powerjump #fitness #cardio #hiit #workout #trampoline #coach #fitnesscoach #clasesonline #onlinetraining #bajardepeso #fitnessmotivation ⚡ Si eres principiante, este video es para ti! Aprende los movimientos básicos y evita errores comunes. 📖 Capítulos del Video – Trampolín para Principiantes ⏱️ 00:12 Beneficios del trampolín y Power Jump 🏋️‍♀️ ⏱️ 00:41 #1 Rebote básico – Quema grasa y mejora equilibrio 🤸‍♂️ ⏱️ 01:50 #2 Marcha básica – Cardio y tonificación en trampolín 💪 ⏱️ 02:26 #3 Saltos laterales – Resistencia y coordinación ⚡ ⏱️ 03:06 #4 Aperturas y cierres – Activa core y quema calorías 🍑 ⏱️ 03:49 #5 Tijeras – Cardio intenso y fuerza explosiva ❤️🔥 ⏱️ 04:22 Errores comunes en trampolín – Evita lesiones ❌ ⏱️ 05:27 Consejos para mejorar técnica en Power Jump ✨ ⏱️ 06:07 Rutina completa para quemar grasa y tonificar 🏆 ⏱️ 06:14 Despedida y próximos entrenamientos 🚀 💬 Déjame tu comentario: 📌 ¿Has probado el trampolín antes? ¿Cuál de estos ejercicios te gustó más? Escríbelo abajo y te leo! 👇😃 ✅ No olvides dar LIKE 👍, SUSCRIBIRTE y activar la campanita 🔔 para más entrenamientos y consejos! 📌 Sígueme en redes sociales para más contenido: 🔥 Nos vemos en el próximo video. ¡A saltar y entrenar con Power Jump! 🚀 #Trampolín #PowerJump #EjerciciosEnTrampolín #EntrenamientoEnCasa #QuemarGrasa