6-МИНУТНАЯ БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА — улучшение подвижности и гибкости, ежедневная рутина скачать в хорошем качестве

6-МИНУТНАЯ БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА — улучшение подвижности и гибкости, ежедневная рутина

Присоединяйтесь ко мне для плавной растяжки всего тела! Это поможет вам быстрее восстановиться и увеличить диапазон движений. Всё, что вам нужно, — это ровное пространство, а для дополнительного комфорта используйте коврик! Просто помните, что подвижность — ключ к многим высокоинтенсивным интервальным тренировкам и силовым упражнениям, поэтому обязательно включайте растяжку в свою еженедельную программу и придерживайтесь её! ▸ Уровень: Все уровни ▸ Время: 6 мин (отлично дополнит вашу ежедневную программу) ▸ Оборудование: Без оборудования ▸ Растяжка всего тела 30 секунд, 11 упражнений Пожалуйста, помните, что все мы разные, и что вы можете сделать эту тренировку своей ♡ Делайте более длительный перерыв, когда вам нужно. ♡ Instagram ➞ / elzhana_bn ♡Присоединяйтесь ко мне в Discord, чтобы мы могли общаться, делиться своими достижениями и мотивировать друг друга! ➞ / discord ♡ БЕСПЛАТНЫЙ план домашних тренировок на 1 месяц 👉🏻 tinyurl.com/Free-workout-plan// Просто оставьте свой адрес электронной почты при оформлении заказа, чтобы получить его 💌 ♡ Получите персонализированный план питания от меня (заполните форму здесь) → https://tinyurl.com/2berpewn ♡ Электронная почта для деловых запросов ➞ [email protected] ♡ Музыка лицензирована Lickd. Крупнейшая платформа для популярной и стоковой музыки для создателей контента. Dive от Оливии Дин, https://t.lickd.co/K0N05agRbkv Номер лицензии: 6oKJBEpeK1X Отказ от ответственности: Ваше здоровье и безопасность — мои главные приоритеты. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она подходит вашему уровню подготовки. Всегда соблюдайте правильную технику и технику выполнения, чтобы избежать травм. Помните, что, выполняя эти упражнения без профессионального наблюдения, вы делаете это на свой страх и риск. При необходимости обратитесь за консультацией к сертифицированному фитнес-специалисту. Эльжана Бонева не несёт ответственности за любые травмы или вред, которые могут возникнуть в результате просмотра этого видео. Тренируйтесь ответственно и прислушивайтесь к своему телу!