У нас вы можете посмотреть бесплатно 달린지 1년만에 6번 풀코스 완주 비결?! 대방출! (초보러너 풀코스 페이스 운영과 급수에 대해) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
안녕하세요 고빵입니다 😀 풀코스 마라톤을 첫 도전하시거나 완주 목적이시면 대부분 4시간 반에서 5시간 안으로 도전하실건데요 제가 10km 한번 나간 후.. 바로 풀코스를 해봐서 작년(24년) 한해.. 정말 완주만..6번 했는데 저도 당시 정말 많이 찾아보고 고민하고 직접 해보며 느낀점과 저만의 완주(5시간안에 피니쉬)방법을 공유 드려요 하다보면 점점 실력이 늘고 고수분들처럼 노하우도 생길건데.. 진짜 초보를 위한 방법은..어디도 안나와요..^^;; 꼭 도움되시길 바라며, 궁금한점은 언제나 댓글로 문의 주세요^^ 안전하고 즐거운!! 행복한 마라톤이 되길 바라고 여러분의 도전을 응원합니다^^ 그 외 마라톤 화장실, 대회 전 등 팁은 지난 2025. 대구마라톤 전날 올린 영상을 참고해주세요 #고빵 #마라톤 #marathon #running #마라톤브이로그 #서울마라톤 #첫풀코스