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평온한 상태로 들어가는 이완명상 - 불안과 잘 지내기 [야콥슨의 점진적 근육이완법] 4 года назад

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평온한 상태로 들어가는 이완명상 - 불안과 잘 지내기 [야콥슨의 점진적 근육이완법]

#이완명상 #스트레스해소 #평안 이완하는 방법에는 여러가지가 있어요. 오늘은 에드문트 야콥슨의 점진적 근육 이완명상을 실천해봅시다. 하루 10분 나를 위한 시간을 내어보세요! [마음코칭워크북] : https://open.kakao.com/o/gcsjC4K [마음이 성장하는 공간 ] : http://cafe.naver.com/hmslab

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