У нас вы можете посмотреть бесплатно Ягодицы, спина и трицепсы — 40-минутная тренировка на все тело в режиме «Зверь»! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Готовы проработать всё тело? Сегодняшнее видео — это тренировка на всё тело с упором на силовые упражнения с гантелями. Представьте себе, что это комплекс упражнений на разные группы мышц: тренировка спины, трицепсов и ягодиц, и всё это в комфортной обстановке вашего фитнес-зала. Календарь тренировок на ноябрь PUMPED можно найти здесь: https://shop.royalchange.fit/collecti... КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках https://www.ghostlifestyle.com/ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт: https://www.royalchange.fit Instagram: / sydneycummings_ TikTok: @sydneycummings_ Facebook: / sydneycummingsfitness Формат тренировки: 3 раунда по 45 секунд на упражнение Упражнения: Ручная тяга (РДЛ) Тяга подколенного сухожилия Сгибание подколенного сухожилия Ягодичный мостик Шаг наверх Тяга левой рукой Тяга правой рукой Тяга ягодичного мостика Разгибание на трицепс Разгибание на трицепс Французский жим