• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!* скачать в хорошем качестве

30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!* 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!*
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!* в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!* или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!* в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30 Minute Spicy Legs and Glutes Workout! *Challenging Finisher!*

Join me for an epic leg and glutes workout with a spicy finisher! If you have a set of dumbbells you have everything you need for a leg and glute toning workout this will help you crush your lower body goals! Let's crush it together and leave proud of ourselves! Grab your December 2023 EMBRACE Program Calendar here: https://shop.royalchange.fit/products... In today’s workout we will work for 45 seconds at a time and as we complete 3 rounds of each exercise. The mission is to push the weight and push the tempo together. Be ready for a finale with a 45 second squat jump challenge! The dumbbells I used for this workout are 10 lbs, 15 lbs, 20 lbs, 30 lbs, and 40 lbs as well as my sliders and my glute bands! The Exercises: 1. Goblet squat pulse x3 and stand 2. RDL 3. Band abductions 4. Back Squat Step backs 5. Good Mornings 6. Fire hydrants 7. Glute Bridges 8. Glute Bridge Hold and Knee Drive 9. Squat Jumps 0:00 - Intro 0:35 - WARM UP 2:34 - Goblet Squats, RDL, Band Abductions 11:50 - Back Squats, Good Mornings, Fire Hydrants 21:05 - Glute Bridges and Squat Jumps 29:51 - Cool Down and Motivation SHOP AND PROMO CODES: Royal Change Merchandise: https://shop.royalchange.fit/collecti... Shop my outfits: https://liketk.it/4hTwD Sydney Squad private community: https://www.royalchange.fit/sydneysquad Ghost Supplements: code “SYDNEY” saves you 20% https://www.ghostlifestyle.com/ My Amazon Store: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... LET'S STAY CONNECTED: Tag me on your social handles for a chance to be featured on my story or channel! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Website: https://www.royalchange.fit LEGAL DISCLAIMER: All information provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is furnished strictly for educational and entertainment purposes only. Royal Change and/or Sydney Cummings is not engaged in rendering medical or professional services. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual's specific health or medical condition. Please consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendation found in content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings. You agree that use of the information contained in any content provided by Royal Change and/or Sydney Cummings is at your own risk. Royal Change and/or Sydney Cummings is not responsible or liable for any injury sustained as a result of using the content in this video or any other video provided by Royal Change and/or Sydney Cummings.

Comments
  • 30 Minute Legs & Glutes Strength | Back to Basics Workout 1 год назад
    30 Minute Legs & Glutes Strength | Back to Basics Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшие упражнения для роста ягодичных мышц — плюс пикантное завершение тренировки! 2 недели назад
    Лучшие упражнения для роста ягодичных мышц — плюс пикантное завершение тренировки!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Quick Cardio Трансляция закончилась 14 часов назад
    Quick Cardio
    Опубликовано: Трансляция закончилась 14 часов назад
  • Быстро укрепите ноги: 30-минутная тренировка ног дома с гантелями 2 года назад
    Быстро укрепите ноги: 30-минутная тренировка ног дома с гантелями
    Опубликовано: 2 года назад
  • SPICY Legs and Glutes Circuit Workout | GO - Day 2 10 месяцев назад
    SPICY Legs and Glutes Circuit Workout | GO - Day 2
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Glute Band Legs and Glutes Superset Workout! Stay Moving and Sculpt Your Lower Body! 2 месяца назад
    Glute Band Legs and Glutes Superset Workout! Stay Moving and Sculpt Your Lower Body!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30 Minute Legs and Glutes Band Burner Workout | PRIME - Day 13 1 год назад
    30 Minute Legs and Glutes Band Burner Workout | PRIME - Day 13
    Опубликовано: 1 год назад
  • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ, СПИны, ТРИЦЕПСА И БЕГОВЫХ СУСТАВОВ! 1 месяц назад
    БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ, СПИны, ТРИЦЕПСА И БЕГОВЫХ СУСТАВОВ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 4 месяца назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 40 Minute Toned Legs and Glutes Dumbbell Workout [Low Impact/MINIMAL EQUIPMENT] | STF Day 3 1 год назад
    40 Minute Toned Legs and Glutes Dumbbell Workout [Low Impact/MINIMAL EQUIPMENT] | STF Day 3
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ultimate 30 Minute Full Body Strength Circuit | Build Lean Muscle at Home! 2 месяца назад
    Ultimate 30 Minute Full Body Strength Circuit | Build Lean Muscle at Home!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ДЛЯ НОГ! 30-минутный челлендж для нижней части тела! 3 недели назад
    ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ДЛЯ НОГ! 30-минутный челлендж для нижней части тела!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЭПИЧЕСКИЙ ДОМАШНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ НОГ С ОСТРЫМ ЗАВЕРШЕНИЕМ В ПРИСЕДАНИЯХ! 6 дней назад
    ЭПИЧЕСКИЙ ДОМАШНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ НОГ С ОСТРЫМ ЗАВЕРШЕНИЕМ В ПРИСЕДАНИЯХ!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 30 Minute Full Body Strength Workout | Breakthrough - Day 15 1 год назад
    30 Minute Full Body Strength Workout | Breakthrough - Day 15
    Опубликовано: 1 год назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 1 месяц назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОЛЬШИХ ЯГОДИЦ ДОМА! Прокачивайте ягодицы где угодно с этим челленджем с гантелями! 10 дней назад
    ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОЛЬШИХ ЯГОДИЦ ДОМА! Прокачивайте ягодицы где угодно с этим челленджем с гантелями!
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 30 MIN LEAN LEGS + ROUND BOOTY with Weights - Lower Body Workout with Dumbbells 3 года назад
    30 MIN LEAN LEGS + ROUND BOOTY with Weights - Lower Body Workout with Dumbbells
    Опубликовано: 3 года назад
  • 25 MIN KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT (with Dumbbells & Booty Band) 1 год назад
    25 MIN KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT (with Dumbbells & Booty Band)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Minute At-Home Toned Arms Circuit Workout 2 года назад
    30 Minute At-Home Toned Arms Circuit Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДОМА | Только гантели и ягодицы 5 лет назад
    ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДОМА | Только гантели и ягодицы
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5