30-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира (3 месяца для похудения) скачать в хорошем качестве

30-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира (3 месяца для похудения)

✖ 30-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира Плиометрическая тренировка HIIT (3 месяца для похудения) ✖ ► О ТРЕНИРОВКЕ ◄ • Для чего эта тренировка? ➝ В сегодняшней 30-минутной ВИИТ-тренировке для сжигания жира мы создали интенсивную плиометрическую ВИИТ-тренировку, которую можно выполнять в рамках трехмесячной программы по снижению веса. Эта тренировка включает в себя множество низкоинтенсивных плиометрических упражнений HIIT, которые увеличат частоту сердечных сокращений. Попробуйте выполнять эти упражнения HIIT с высокой интенсивностью (низкий контакт с землей, высокая выходная мощность), чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки. Исследования показывают, что ВИИТ эффективен, если вы выполняете его со сверхвысокой интенсивностью. Многие люди не достигают такой интенсивности во время HIIT, что резко снижает эффективность HIIT. Мы бы хотели, чтобы многие из вас, ребята, попробовали 3-месячную программу по снижению веса. Мы надеемся, что вам понравится наша 30-минутная HIIT-тренировка для сжигания жира (плиометрическая HIIT-тренировка) и вы увидите некоторые результаты, когда дело доходит до потери веса, а также сжигания жира в кратчайшие сроки. Продолжайте в том же духе, и мы уверены, что вы попадете туда, куда захотите ;). ►ТАЙМ-МЕТКИ◄ 0:00 Пого-прыжки 1:15 Прыжки в ширину 2:15 Прыжки внутрь и наружу 3:15 Прыжки на одной ноге 4:15 Прыжки на одной ноге 5:15 Прыжки с вращением бедра 6:15 Прыжки из стороны в сторону 7:15 Прыжки слева направо 8:15 Прыжки с прямой ногой 9:15 Прыгающие валеты 10:15 Пого-прыжки 11:15 Прыжки в ширину 12:15 Прыжки внутрь и наружу 13:15 Прыжки на одной ноге 14:15 Прыжки на одной ноге 15:15 Прыжки с вращением бедра 16:15 Прыжки из стороны в сторону 17:15 Прыжки слева направо 18:15 Прыжки на прямых ногах 19:15 Прыжки валеты 20:15 Пого-прыжки 21:15 Прыжки в ширину 22:15 Прыжки внутрь и наружу 23:15 Прыжки на одной ноге 24:15 Прыжки на одной ноге 25:15 Прыжки с вращением бедер 26:15 Прыжки из стороны в сторону 27:15 Прыжки слева направо 28:15 Прыжки на прямых ногах 29:15 Прыгающие валеты ► SUPPORT US ◄ 😈 Free Workout Plans: https://www.syro-workout.com/home 😈 Discord:   / discord   😈 Instagram:   / nadine_syw   😈 Instagram:   / pascal_ghanimi   ► MUSIC ◄ Get Recognition by Thom Franck, Curtis Clacey, Jamie Elder here https://t.lickd.co/0696f4a09bdc4003a8... License ID: 0ZkRWDRO6RP Get Make You Believe by James Oliver Hutchinson, Jamie Elder here https://t.lickd.co/8d0753d1b8d44286a5... License ID: WqKzA0NyOyB Get In Your Skin by Julian Emery, Adam Noble here https://t.lickd.co/6e6401d227b2441996... License ID: Opm4pdNnmVb Get Betta Than I by Pete Masitti, John Andrew Barrow here https://t.lickd.co/297338481fd04e2c9b... License ID: NY2A6gdPqd8 Get Need You To Stay by Thomas McNeice, Janine Shilstone, Neil Mulholland here https://t.lickd.co/17fc085b36b9451c8a... License ID: Jk7kwPOV74v Get The Crown by Thomas McNeice, Janine Shilstone here https://t.lickd.co/41fba6100b184c3cbc... License ID: wv9Raq8pJjL Get Heart Of A Champion by Pete Masitti, Dave James here https://t.lickd.co/33953592773644db98... License ID: gkQl1Qy0l67 Get Innocent by Per Ljungqvist, George Nakas, Alex Larkmo here https://t.lickd.co/e5d55fc908de45cb8c... License ID: YNPW7d0kPVx Get Little Taste Of Paradise by Marc Jackson Burrows here https://t.lickd.co/1d1e7f9d0b2542b2bd... License ID: EJxOa9a3OXA Get this and other songs for your next YouTube video at https://lickd.co ► CONTACT ◄ ➝ E-Mail: [email protected] ENJOY THE WORKOUT! 💘