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La Mejor Posición para Dormir y Bajar la Presión

¿Sabías que la forma en que duermes podría estar saboteando tu presión arterial? Aunque muchos se enfocan en la dieta y el ejercicio, su posición para dormir juega un papel crucial en la salud del corazón. En este video, explicamos cómo ciertas posturas pueden ayudar a que tu presión arterial baje naturalmente durante la noche (el "descenso nocturno"), mientras que otras pueden causar picos peligrosos y estrés cardiovascular. 📌 En este video descubrirás: La mejor posición para dormir si tienes hipertensión (recomendada por expertos). Por qué dormir boca abajo es peligroso para tu corazón. La conexión oculta entre la apnea del sueño, los ronquidos y la presión alta. ¿Lado izquierdo o derecho? La diferencia clave para la circulación. Consejos prácticos sobre el uso de almohadas para proteger tus arterias. Dormir bien no es solo descansar, es una terapia natural para tus arterias. ¡Aprende a hacerlo correctamente! 🔔 No olvides suscribirte a Blood Pressure Español para más consejos prácticos sobre tu salud cardiovascular. ⚠️ Descargo de responsabilidad: Este contenido es solo para fines educativos e informativos. No constituye consejo médico. Siempre consulte a su médico o proveedor de atención médica para obtener recomendaciones personalizadas sobre su salud y tratamiento.