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[우문공답] 허리가 아프다면 꼭 해야 하는 운동 중 하나! 가장 안전한 코어근육 강화 운동, 플랭크 운동! 쉽게 따라하기!

진료실에서는 미처 묻지 못한 조금은 사소한 이야기! #신경외과 전문의 #공성주 원장이 속시원하게 답해드립니다!!! 우. 문. 공. 답!! 마흔여섯 번째 이야기는 척추 질환이 있다면 꼭 해야 하는 운동. #코어근육 강화하기인데요. 허리가 아픈 환자, 특히 디스크에 문제가 있는 환자에게 #코어운동 을 추천드리고, 관절이 좋지 않아 #걷기 운동이 힘든 분들에게 특히 유용한 운동. #플랭크 손동작부터 발위치, 잘못된 자세와 자세를 취할 때 주의해야 할 점까지. 안전하고 쉽게 따라 할 수 있게 우문공답에서 준비했습니다! 지금 바로 #우문공답 을 통해 확인해보세요! #강남yk병원 #신경외과 #공성주 #허리통증 #코어근육 #코어운동 #플랭크 #플랭크운동 #허리디스크

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