10-минутная тренировка для расслабления мышц тазового дна и улучшения подвижности всего тела при ... скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка для расслабления мышц тазового дна и улучшения подвижности всего тела при ...

Присоединяйтесь к The Pelvic Playground — более разумному и структурированному способу заботиться о своем здоровье и наращивать мышечную массу дома. Начните БЕСПЛАТНО сегодня → https://www.skool.com/thepelvicplaygr... Если вы сталкиваетесь с напряжением мышц тазового дна, недержанием мочи, болью во время секса, послеродовой скованностью или диастазом прямых мышц живота — эта 10-минутная тренировка для расслабления мышц тазового дна и улучшения подвижности всего тела именно для вас. Эта программа разработана для: Снятия напряжения в мышцах тазового дна Улучшения подвижности в области бедер и корпуса Поддержки послеродового восстановления Помощи в уменьшении недержания мочи Улучшения связи с глубокими мышцами корпуса Снижения напряжения, связанного с болью в тазу Независимо от того, недавно ли вы перенесли роды, прошло ли с вами несколько лет, или вы просто чувствуете скованность и разобщенность, эта мягкая, но эффективная программа упражнений помогает восстановить баланс между силой и расслаблением мышц тазового дна. Не требуется никакого оборудования. Подходит для начинающих. Можно выполнять дома. ✨ Идеально подходит для: Напряжения мышц тазового дна Стрессового недержания мочи Болезненного секса Диастасаза прямых мышц живота Восстановления после родов Упражнений для восстановления мышц кора Напряжения поясницы и бедер Если вам это понравилось, ознакомьтесь с моими комплексными программами для укрепления мышц, разработанными для того, чтобы помочь женщинам нарастить мышечную массу, восстановить мышцы кора и избавиться от недержания мочи — все это в домашних условиях. ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ https://www.skool.com/the-pelvic-play... РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ https://alooro.com/ ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ   / dr.christineballou     / dr.christineballou   БЕСПЛАТНЫЕ РУКОВОДСТВА https://alooro.com/guides/ #тазовоедно #тренировкапослеродов #диастазпрямыхмышц #помощьпринедержании #освобождениетазовогодна #восстановлениеядра #тренировкамобильности #женскоездоровье #фитнеспослеродов