Erros de Pensamento ou Distorções Cognitivas скачать в хорошем качестве

Erros de Pensamento ou Distorções Cognitivas

Vídeo de Hoje: As distorções cognitivas ou erros de pensamentos são maneiras distorcidas de interpretar as situações, nos atrapalhando a interpretar as coisas de maneira equilibrada, racional e realista. Todas as pessoas estão sujeitas a fazerem essas distorções e o primeiro passo para não entrar nessa armadilha é identificar quais delas usamos. Há vários tipos de distorções e hoje eu vou falar pra você sobre as mais comuns e a o que você pode fazer para lidar com elas. www.cintiahoffmann.com.br Instagram: @cintiahoffmann ***************************************** Vídeos recomendados: Mindset de ansiedade    • Como pensa uma mente ansiosa   Reduza a ansiedade com a técnica Grounding    • Reduza a ansiedade com a técnica Grounding   ********************************************* 📍Faça Sua Consulta Psicológica Comigo: 📆Marque Sua Consulta Psicológica: https://cintiahoffmann.com.br/marcar-... 📙Livro Digital Gratuito sobre "Depressão": https://cintiahoffmann.com.br/ebook-d... 📩Contato: cintiahoffmann@cintiahoffmann.com.br ************************ 🌻Mas quem sou EU? Sou Cintia Hoffmann. Uma alma humana que encontrei no exercício da Psicóloga meu encanto. Meu propósito é ajudar pessoas a se ajudar! Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental, que entende que o ser humano é afetado pela forma que ele interpreta os acontecimentos e não os acontecimentos em si. Ou seja: é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa. Também possuo pós-graduação em Orientação Profissional, MBA e Mestrado em Gestão de Pessoas. Possuo certificação em Coach e em PNL. Além da área clínica, sou docente de Psicologia em cursos de Graduação e de Pós-Graduação. **************************** 📘Livros Recomendados: A arte de pensar claramente https://amzn.to/3N7tc3G ENFRENTANDO PENSAMENTOS NEGATIVOS - 100 CARDS PARA CONTESTAR DISTORÇÕES COGNITIVAS https://amzn.to/3bek4wR Basta Pensar Diferente. Como a Ciência Pode Ajudar Você a Ver o Mundo por Novos Olhos https://amzn.to/39QlmxH **************************** 00:00 Seja bem vindo! 00:00 Introdução 01:09 Relação entre pensamento, sentimento e comportamento 01:45 Catastrofização 03:44 Emocionalização 04:35 Tudo ou nada 05:17 Filtro Mental 06:03 Leitura Mental 06:47 Hipergeneralização 07:43 Rotulação 08:32 Desqualificação do Positivo 09:16 Pensamento Imperativo 10:04 Autoculpabilização 10:33 Vitimização 10:08 Quais é a sua maneira de pensar? 11:46 Deixe seu comentário e se inscreva no canal