• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе... скачать в хорошем качестве

МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе... 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



МЫ — МИЛЛИОН ТРЕНИРОВОК || 30-минутная тренировка на всё тело — без оборудования, без прыжков, бе...

Как ещё мы можем отпраздновать тот факт, что нас миллион, как не интенсивной тренировкой на всё тело, только с собственным весом! Никаких повторений, никаких гимнастических упражнений без оборудования! Это весёлая тренировка, где наши невероятные тела служат сопротивлением! Давайте праздновать наши тела и то, насколько мы сильны! Никаких прыжков, никакого оборудования, нет причин не праздновать, насколько мы круты! Эту тренировку можно добавить после любой тренировки EPIC/EPIC HEAT, если вы в середине программы! Всё, что вам понадобится для этой гимнастической тренировки, — это коврик! Я буду использовать блок для йоги, чтобы углубить диапазон в некоторых движениях, но это не обязательно. Вы также можете использовать толстую книгу или степ! Таймер будет работать в течение 50 секунд на каждое упражнение, плюс 10 секунд на подготовку к следующему. Однако будут периоды, когда 10 секунд будут просто добавлены к упражнению, поэтому специального отдыха между некоторыми упражнениями не будет. Пожалуйста, не спешите переходить к следующей позиции! Дотягивание до носка Поочередное опускание ног Подтягивание для выпрямления Зависание с поочередным вытягиванием Разновременное отжимание до боковой планки Разновременное отжимание до боковой планки Удерживание пятки с поднятой пяткой 1 1/2 повторения 1/2 повторения Отжимания «дайвер» Планка с поочередным подтягиванием в сторону Приседание с поднятым коленом Выпад с наклоном вперед (в ту же сторону) Выпад с шагом внутрь (в ту же сторону) Приседание с поднятым коленом (с другой стороны) Выпад с наклоном вперед (в ту же сторону) Выпад с шагом внутрь (в ту же сторону) Отжимание одной ногой вверх с выпадом вперед Отжимание одной ногой вверх с выпадом вперед (с другой стороны) Одна сторона Подъем ноги через ногу в 2 раза Подъем ноги через ногу в 2 раза в одну сторону Отжимания от пола/трицепса (SKULLCRUSHER) Подъем подколенного сухожилия в 1 сторону Удержание подколенного сухожилия с одной стороны Подъем в обратную планку с одной стороны (1 нога в 1 сторону) Подъем подколенного сухожилия с одной стороны (1 нога в 1 сторону) Подъем в обратную планку с одной стороны (1 нога в 1 сторону) Марш в обратную планку (1 нога в 1 сторону) Подъем колена в вертикальную планку (1 нога в 1 сторону) Отжимания из вертикальную планку (1 нога в 1 сторону) Лестница в вертикальную планку Финиш: 2 минуты! Приседания на носках до полного выгорания!! Вы закончите эту тренировку с чувством выполненного долга, энергии и гармонии! Надеюсь, вам понравится так же, как и мне! Спасибо всем за мотивацию! Надеюсь, мы продолжим вместе становиться сильнее каждый день! Cx Пожалуйста, обязательно разминайтесь! Вот моя 5-минутная разминка:    • 5 Min Full Body Warm Up with Caroline Girvan   Социальные сети ▶ Мой Instagram:   / carolinegirvan   ▶ Моя закрытая группа в Facebook для бесплатной поддержки сообщества:   / carolinegirvan   Для деловых запросов: ▶ Электронная почта: [email protected] Кэролайн Гирван А/я 115 Графство Антрим Северная Ирландия BT38 8WB Внимание: Если вы новичок или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой профессиональной медицинской консультации или назначению лечения. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Comments
  • УДИВИТЕЛЬНАЯ ВИИТ-тренировка на всё тело без повторений / Без оборудования + Без вариантов прыжко... 4 года назад
    УДИВИТЕЛЬНАЯ ВИИТ-тренировка на всё тело без повторений / Без оборудования + Без вариантов прыжко...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 45-минутная односторонняя калистеника для всего тела с собственным весом | Кэролайн Гирван 4 года назад
    45-минутная односторонняя калистеника для всего тела с собственным весом | Кэролайн Гирван
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30-минутная постоянная кардио-тренировка дома — без повторений / без прыжков / с низкой ударной н... 4 года назад
    30-минутная постоянная кардио-тренировка дома — без повторений / без прыжков / с низкой ударной н...
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 MIN TRISETS Full Body Workout with Dumbbells | Strength Training 4 года назад
    30 MIN TRISETS Full Body Workout with Dumbbells | Strength Training
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тренировка всего тела по калистенике — комплексы упражнений с собственным весом | День четвёртый 4 года назад
    Тренировка всего тела по калистенике — комплексы упражнений с собственным весом | День четвёртый
    Опубликовано: 4 года назад
  • КОНДИЦИОННАЯ калистеника: тренировка всего тела | EPIC Heat — день 9 4 года назад
    КОНДИЦИОННАЯ калистеника: тренировка всего тела | EPIC Heat — день 9
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30-минутная мощная тренировка на всё тело с гантелями | Кэролайн Гирван 4 года назад
    30-минутная мощная тренировка на всё тело с гантелями | Кэролайн Гирван
    Опубликовано: 4 года назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Equipment & No Jumping 5 лет назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Equipment & No Jumping
    Опубликовано: 5 лет назад
  • РАЗНООБРАЗНАЯ 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — Гантели и собственный вес | Без повторений 4 года назад
    РАЗНООБРАЗНАЯ 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — Гантели и собственный вес | Без повторений
    Опубликовано: 4 года назад
  • 1 Hour Full Body Workout at Home - Calisthenics | NO EQUIPMENT, NO JUMPING 3 года назад
    1 Hour Full Body Workout at Home - Calisthenics | NO EQUIPMENT, NO JUMPING
    Опубликовано: 3 года назад
  • Beginner EPIC Series
    Beginner EPIC Series
    Опубликовано:
  • 30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building 5 лет назад
    30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets 5 лет назад
    30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT | Supersets
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat 2 года назад
    30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-минутная тренировка с гантелями на всё тело — комплексные движения | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ 3 года назад
    20-минутная тренировка с гантелями на всё тело — комплексные движения | БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Min HIIT Full Body Workout (No Equipment) | FULL BODY Series 04 1 год назад
    30 Min HIIT Full Body Workout (No Equipment) | FULL BODY Series 04
    Опубликовано: 1 год назад
  • DAY 2 of Beginner EPIC | No Equipment Upper Body Workout 5 лет назад
    DAY 2 of Beginner EPIC | No Equipment Upper Body Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 MIN FULL BODY HIIT (No Jumping + No Equipment) 4 года назад
    30 MIN FULL BODY HIIT (No Jumping + No Equipment)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping, No Equipment, No Repeat 5 лет назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT at Home | No Jumping, No Equipment, No Repeat
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20 Minute Bodyweight Leg Workout | Calisthenics Giant Sets 3 года назад
    20 Minute Bodyweight Leg Workout | Calisthenics Giant Sets
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5