Ходьба в стиле тайцзи для похудения | Простой способ сжечь жир на животе скачать в хорошем качестве

Ходьба в стиле тайцзи для похудения | Простой способ сжечь жир на животе

Ходьба в стиле тайцзицюань — эффективный метод похудения, практикуемый с древних времен. 00:00 Начало 00:10 Подпрыгивание над головой 01:23 Шаг и раскрытие грудной клетки 02:36 Размахивание руками и шаг 03:50 Размахивание руками и скручивание бедер 05:02 Скручивание бедер и отжимание 06:15 Скручивание талии и размахивание руками 07:28 Хлопок под коленом Преимущества ходьбы в стиле тайцзицюань бесчисленны — будь то укрепление тела, борьба с ленью, поддержка похудения или помощь в приведении тела в форму. Тайцзицюань могут практиковать люди всех возрастов. Он не требует никакого оборудования и безопасен в выполнении с минимальным риском. Музыка «I Don't See the Branches, I See the Leaves» Криса Забриски распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... #тайчи #тайчиходьба #тайчидляпохудения #жирнаживоте #фитнеспосле40 #похудение #домашняятренировка