Силовой пилатес для всего тела с гантелями | Sports Illustrated Swimsuit скачать в хорошем качестве

Силовой пилатес для всего тела с гантелями | Sports Illustrated Swimsuit

Присоединяйтесь к Катрине Скотт на энергичной 13-минутной тренировке по пилатесу, которая задействует все тело от корпуса до ягодиц. Эта динамичная тренировка сочетает в себе принципы пилатеса с использованием легких гантелей для формирования и укрепления мышц пресса, талии, рук и нижней части тела. Вы будете выполнять креативные вариации, включая упражнения на коленях, боковые планки с вращением, упражнения на трицепсы и пульсирующие мостики, при этом концентрируясь на дыхании и правильной осанке. Идеально подходит для развития функциональной силы, улучшения осанки и растяжки напряженных сгибателей бедра. Эта тренировка идеально подходит как для тех, у кого мало времени, так и для тех, кто хочет добавить мощное завершающее упражнение в свою программу. Все, что вам нужно, это пара легких гантелей и коврик. #sportsillustratedswimsuit #siswimsuit #siswim Не пропустите видео! Подпишитесь СЕЙЧАС: https://www.youtube.com/@SISwimsuit?s... О журнале Sports Illustrated Swimsuit: С момента своего дебюта в 1964 году SI Swimsuit стал культовым брендом и культурным ориентиром, воспевающим смелые истории и легендарных женщин. Начавшись как новаторский журнальный выпуск, он превратился в глобальную мультимедийную платформу, которая поддерживает разнообразие, позитивное отношение к телу и расширение прав и возможностей. От незабываемых обложек до закулисных моментов, SI Swimsuit продолжает освещать моделей, спортсменов и творцов, которые вдохновляют людей по всему миру. Подписывайтесь на SI Swimsuit: Instagram:   / si_swimsuit   TikTok:   / si.swimsuit   X:   / si_swimsuit   Facebook:   / siswimsuit   Сайт SI Swimsuit: https://www.swimsuit.si.com Модели SI: https://swimsuit.si.com/model-years Силовой пилатес для всего тела с гантелями | Sports Illustrated Swimsuit    • Anywhere, Anytime Arms with Katie Austin &...