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スキマ時間にぴったり。 マットいらずで、どこでもできます👍 腰や首の痛みも気になりにくいので、腹筋に苦手意識がある方もぜひ。 こちらは、寝ながらできるはみ肉対策トレーニング💁♂️ • 【腰回りに効く】くびれが際立つ!メリハリボディになる3分筋トレ 過去の立ち腹筋も、どうぞ! ☑️お腹のたて線とくびれ • 立ち腹筋トレーニングで通常の2倍脂肪燃焼!お腹痩せを叶えよう(=腹筋を割る... ☑️くびれに特化 • 【立ち腹筋】くびれを作る筋トレ(立ったままくびれがほしい人におすすめのトレ... もうユウトレ本はチェックしましたか? 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 理想の美脚になるためのすべてが詰まっています。 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ おかげさまで、ベストセラー! 📲SNS ツイッターで、ダイエットのコツや動画を毎日更新! / yutore10byo インスタグラムで、部位別ワークアウトを確認! / yutore10byo 💻お仕事のご依頼など [email protected] 🎬企画・ディレクター ナカヤ 🎧クレジット The Arcadium Phaera & Cineminate - Anthem Arcade • Phaera & Cineminate - Anthem Arcade Bassfolk - Sunset Drive • Bassfolk - Sunset Drive #家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe