Вот как можно перестроить свой мозг, чтобы избавиться от хронической боли и болезни. скачать в хорошем качестве

Вот как можно перестроить свой мозг, чтобы избавиться от хронической боли и болезни.

Запишитесь на мой онлайн-курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и практикам перестройки мозга: https://www.mbodycommunity.com/ Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/ Что, если в этом году вы наконец-то перестроите свой мозг, чтобы избавиться от хронической боли или хронического заболевания? Не просто управлять ими. Не просто справляться с ними. А действительно исцелить их. Если вы здесь, вы, вероятно, устали от борьбы со своим телом. Меня зовут Таннер Муртаг. Я терапевт, и последние пять лет я помогаю людям полностью восстановиться после хронической боли и заболеваний, используя подход, основанный на работе мозга и нервной системы — тот же подход, который изменил мою собственную жизнь. В этом видео я проведу вас через практику переобучения мозга, разработанную для того, чтобы помочь вам справляться с болью или симптомами с помощью: Любопытства вместо страха Спокойствия вместо срочности Легкости вместо давления Безопасности вместо сопротивления При регулярной практике этот подход помогает мозгу понять, что тело снова в безопасности — именно так нейропластическая боль и симптомы могут начать уменьшаться или даже исчезать со временем. В этой управляемой практике вы испытаете: Дыхание животом для регулирования нервной системы Погружение в тело и безопасное описание ощущений Углубление связи с болью или симптомами без страха Безопасный внутренний диалог для успокоения мозга Визуализация чувствительной болевой сети, мягко десенсибилизирующая Снижение «опасности» мозга Представление прохладного, успокаивающего дыхания, успокаивающего систему Замечание внутренних изменений и наслаждение приятными ощущениями Хроническая боль и болезнь часто поддерживаются чувствительной нервной системой, а не поврежденным телом. Когда мозг учится безопасности, защита больше не нужна. Так начинается исцеление. Если вы изучаете: Переобучение мозга Регулирование нервной системы Нейропластическую боль Исцеление разума и тела Восстановление после хронической боли с учетом травматического опыта …эта практика — мощный способ начать новый год. 🧠 Последовательность важнее интенсивности. 🌱 Мягкость учит безопасности. ✨ Ваш мозг может научиться исцеляться. Давайте начнем. #переобучениемозга #упражнениядлямозга #хроническаяболь #хроническоезаболевание #восстановлениепослехроническойболи #регуляциянервнойсистемы #нейропластическаяболь #исцелениеразума и тела #медитация #терапияпереработкиболи ___ Я Таннер Муртаг, терапевт, снимающий видео о хронической боли и ее симптомах. Я научу вас, как перестроить свой мозг, регулировать нервную систему и избавиться от хронических симптомов! ___ Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, носит исключительно общий информационный и образовательный характер и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные материалы, стратегии или методы, представленные в этом видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выполнять какие-либо движения, предлагаемые на нашем канале. Этот канал YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc. Пожалуйста, прочтите: Если вы находитесь в непосредственной опасности, пожалуйста, позвоните по местному номеру телефона экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ___ *Источники: Доктор Порджес, Питер Левин, Соматическое переживание, Доктор Шубинер и Алан Гордон. ___ 0:00 Вступление 1:12 Практика