Как бегать дольше, не уставая скачать в хорошем качестве

Как бегать дольше, не уставая

Вот наши лучшие советы о том, как бегать дальше, не уставая! Все, что сделает ваши пробежки намного легче, поможет вам улучшить физическую форму и получать еще больше удовольствия от бега! 💬 Есть вопросы? Задавайте их в комментариях — мы будем рады услышать ваше мнение! 👍 Поставьте лайк этому видео, если оно вам помогло, и не забудьте подписаться на канал Marathon Handbook, чтобы получать больше советов и планов по бегу. Более 270 000 бегунов читают нашу рассылку. Подпишитесь здесь и получите нашу бесплатную книгу «26 золотых правил бега»: https://marathonhandbook.com/newsletter/ Временные метки! 00:00 Устали? 00:21 Советы по темпу 01:15 Придерживайтесь плана! 02:41 Питание во время бега 04:34 Настрой 06:26 Правильная техника бега 07:20 Восстановление 08:50 Последние слова Кейтлин! Подписывайтесь на нас в Instagram: / marathon.handbook / katelyntocci Подписывайтесь на нас в TikTok: / marathon.handbook Ставьте лайк на Facebook: / marathonhandbook Подписывайтесь на нас в X: https://x.com/MarathonHB #советыпобегу #бегдляначинающих #тренировкипобегу #какначатьбегать #профилактикатравм #отдидо5км #подготовкакмарафону #силовыетренировкидлябегунов #мотивациякбегу