Arthrose: Diese Nahrungsergänzungen helfen wirklich – Arzt trennt Hype von Wahrheit скачать в хорошем качестве

Arthrose: Diese Nahrungsergänzungen helfen wirklich – Arzt trennt Hype von Wahrheit

Arthrose ist nicht heilbar. Eine Operation sollte immer der letzte Schritt sein. Davor lohnen sich Lebensstil-Hebel (Gewicht, Krafttraining, Bewegung, Ernährung) – und: einige Nahrungsergänzungsmittel (NEM) werden häufig diskutiert. Hier ist der ehrliche Überblick: Was kann Linderung bringen, was ist unklar, worauf müssen Sie achten? ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt 00:00 | Diese NEM helfen wirklich bei Arthrose 01:14 | Glucosamin 04:29 | Chondroitinsulfat 06:55 | Omega-3-Fettsäuren 09:30 | MSM 11:45 | Curcumin 14:41 | Vitamin D 16:43 | DMSO 17:44 | Kollagen 19:54 | Weihrauch #arthrose #supplements #medizin #gesundheit Glucosamin – kleine Schmerzreduktion möglich, Wirkung auf Funktion kaum Glucosamin ist Bestandteil von Gelenkflüssigkeit und Knorpel. Studien zeigen teils weniger Steifigkeit/Schmerz, aber kaum Effekt auf Funktion oder Knorpelerhalt. Beachten: Kann den Blutzucker beeinflussen (Diabetes → Werte kontrollieren); Interaktionen mit Blutverdünnern; häufig aus Schalentieren (Allergie!). Nur nach ärztlicher Rücksprache, Packungsangaben einhalten. Chondroitinsulfat – ähnliche Einordnung, Kombi nicht zwingend besser Natürliches Knorpelbauteil; Hinweise auf moderate Schmerzlinderung, teils etwas bessere Funktion. Kombis mit Glucosamin klingen gelegentlich vielversprechend, zeigen aber nicht konsistent Vorteile gegenüber Einzelgabe. Nebenwirkungen: Magen-Darm (Blähungen, Übelkeit, Durchfall), Kopfschmerz/Schwindel; mögliche Interaktionen mit Antikoagulanzien. Vorher Arzt fragen. Omega-3-Fettsäuren – gut belegte entzündungsmodulierende Wirkung EPA/DHA können pro-inflammatorische Botenstoffe dämpfen → in Metaanalysen: spürbare Schmerzlinderung und etwas bessere Funktion nach 4–12 Wochen regelmäßiger Einnahme. Praxis: Erst über die Ernährung (fetter Seefisch, Walnüsse, Samen, Rapsöl), Supplemente nur bei Bedarf. Achtung: Mögliche Magen-Darm-Beschwerden, Einfluss auf Blutgerinnung; bei kardialer Vorerkrankung individuell abklären (Arrhythmierisiko diskutieren). MSM (Methylsulfonylmethan) – Datenlage dünn, Wirkung unsicher Organische Schwefelverbindung; Zell-/Tierdaten anti-inflammatorisch, einzelne Studien: mögliche Schmerz- und Funktionsverbesserung, insgesamt unzureichende Evidenz. Praxis: Eher über schwefelhaltige Lebensmittel (Eier, Milchprodukte, Nüsse) denken; Supplement nur nach Rücksprache. Zitierte Studien: Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29980... Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20847... Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629... Studie 4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25589... Studie 5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947... Studie 6: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37226... Studie 7: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27447... Studie 8: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16309... Studie 9: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36261... Studie 10: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28933... Studie 11: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32680... ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wann ist meine Ernährung gesund?: https://bit.ly/GesundeErnährung_Video Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video Erste Anzeichen einer Depression: https://bit.ly/DepressionAnzeichen_Video Chronisch krank durch Schlafmangel: http://bit.ly/SchlafenSchlafmangel_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok:   / doktorweigl   ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/