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족저근막염 스트레칭 아킬레스건 스트레칭 재활운동 제대로 알려드립니다

오늘은 걸으시다가 흔히 올 수 있는 족저근막염, 아킬레스건염에 대해 알아보고 이를 집에서도 쉽게 예방, 재활할 수 있는 방법들에 대해 정형외과 전문의 정지환 선생님과 함께 알아봤습니다. 00:00 인트로 00:32 족저근막염의 주요 원인과 증상 01:32 아킬레스 건병증의 주요 원인과 증상 02:19 족저근막염, 아킬레스 건병증의 치료법 03:26 족저근막염 & 아킬레스건염 스트레칭(벽 밀기 운동) 06:00 족저근막염에 도움이 되는 추가 스트레칭 08:28 아킬레스건염에 도움이 되는 추가 스트레칭 11:00 마무리 #족저근막염 #아킬레스건 #아킬레스건염 #발바닥통증 옆집사는의사 채널 구독하기 / @med.nextdoor Brought to you by LaserCats / wearelasercats

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