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8 Wochen Krafttraining Challenge (Part 2/4): Bauen Frauen anders Muskeln auf? 💪

Früher hatten viele Frauen Angst, sich durch Bankdrücken und Gewichtheben in Bodybuilderinnen zu verwandeln. Dieser Irrglaube hat sich in den letzten Jahren gewandelt und immer mehr Frauen setzen gezielt auf Krafttraining. FIT-Redakteurin Lisa ist eine von ihnen und stellt sich 8 Wochen lang einer Challenge: Stark werden mit Kraftsport. In Teil 2 ihres Video-Tagebuchs begleitet sie wieder Personal Trainer und Sportwissenschaftler Nima Mashagh, der ihr mit einigen Tipps zur Seite steht, wie Frauen Krafttraining am besten für sich nutzen können. Du willst mehr über das Thema Krafttraining erfahren? Hier sind ein paar Tipps für Dich: 8 Wochen Krafttraining Challenge: Was bringt Personal Training? 🏋️‍♀️ • 8 Wochen Krafttraining Challenge (Part 1/4... Krafttraining für Anfänger: Die Basics für effektiven Muskelaufbau 💪 • Krafttraining für Anfänger: Die Basics für... 7 Minuten Supersatz-Training 🔥 • 7 Minuten Supersatz-Training 🔥

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