トップ選手の接地時間が短い理由とは？接地を短縮化するトレーニング方法【陸上競技・短距離走】 скачать в хорошем качестве

トップ選手の接地時間が短い理由とは？接地を短縮化するトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

速く走るためには、地面についている時間(接地時間)を短くする必要があります。この考えは実は半分正解です。実際は、「速くなると接地時間は短くなっちゃう」というのが正しいでしょう。その理論とは？ 接地時間が短くなる技術とトレーニング方法を紹介しています。 こんな方におすすめ ✅接地時間を短くする方法が分からない ✅足が流れたり、つぶれたりする ✅接地を短くしようとすると空回りする ★チャンネル内の関連動画 ・反発を高める手足のスイング    • 地面からの反発をアップ！手足の素早い振り込み動作を習得する方法【陸上競技・短距離走】   ・アンクルホップ    • 【リバウンドジャンプ】プライオメトリックストレーニングの王道   ・ドロップジャンプ    • 【ドロップジャンプからの地面反発】上手く地面から反発をもらえない人はやってみよう。重...   ・バウンディング    • スプリンター必見！バウンディングが上手くなる3つのポイント【足が速くなるトレーニング】   ・室内トレーニング集    • 1日10分、室内＆家の中でもOK！トップスプリンターの筋トレ【陸上競技・短距離走】   ・スティフネスの高め方    • 100ｍが速くなる！スピードを高める脚の剛性(スティフネス)とは？【陸上競技・短距離走】   ・スピードバウンディング    • 高校時代、コレで速くなった。効率よく前に進むスキルを習得する、負荷スピードバウンディ...   ・ニーアップウォーク    • 地味なのに高難易度！？前に進む仕組みを理解できる、シンプルイズベストなドリル【足が速...   ・ハードルジャンプ    • 走りでは分かりにくい“接地のポイント”を見つける！ハードルジャンプ3つの要点【足が速...   ・3歩マーク走    • あなたのピッチ(足の回転数)が勝手に上がってしまうとしたら？3歩のリズムで素早い動き...   ★YouTube内のおすすめ動画 ・足遅い接地2パターン。原因は腹筋と背骨！？【陸上】【金廣さん】／ケンちゃん【ハラケンチャンネル】    • Видео   ・真下接地の極意：ブレーキを減らせば速く走れる？／Sprint＆Conditioning    • 真下接地の極意：ブレーキを減らせば速く走れる？   ・世界陸上前最終合宿！桐生流フラット接地習得法！／桐生祥秀    • 世界陸上前最終合宿！桐生流フラット接地習得法！   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。