Как выполнять Уджайи Пранаяму (Дыхание океана) | Арханта Йога скачать в хорошем качестве

Как выполнять Уджайи Пранаяму (Дыхание океана) | Арханта Йога

Что такое дыхание Уджайи Пранаяма? 🌀 В этом пошаговом руководстве для всех практикующих мастер-тренер Arhanta Yoga Рам Джайн познакомит вас с практикой Уджайи Пранаямы, также известной как дыхание океана. Уджайи Пранаяма — это мощная дыхательная техника йоги, которая включает в себя глубокий вдох и выдох через нос с сокращением задней стенки горла, создавая успокаивающий звук, подобный шуму океана. В этом пошаговом руководстве вы научитесь правильной технике Уджайи Пранаямы и тому, как использовать её для улучшения вашей практики йоги. Рам Джайн проведёт вас через весь процесс, от принятия удобного положения сидя до освоения ритма дыхания. Уджайи Пранаяма обладает множеством преимуществ: она помогает успокоить ум, снять стресс и улучшить концентрацию. Это мощное дыхательное упражнение йоги также помогает при проблемах с дыханием и увеличивает поступление кислорода в организм. Воспользуйтесь многочисленными преимуществами океанского дыхания и насладитесь более глубоким ощущением расслабления и сосредоточенности в своей практике с помощью этого простого руководства! 💡Хотите углубиться в программу «Полный дыхательный марафон» от Arhanta? Зарегистрируйтесь ПРЯМО СЕЙЧАС и получите доступ к 10 дыхательным практикам, которые изменят вашу жизнь, дневнику тренировок Arhanta, эксклюзивной поддержке и многому другому: https://www.online.arhantayoga.org/co... Хотите узнать больше о дыхательных техниках пранаямы? 🧘‍♀️ Станьте сертифицированным преподавателем дыхательных техник и пранаямы, пройдя 50-часовой онлайн-курс: https://www.arhantayoga.org/breathwor... 💡 Дыхание уджайи и пранаяма уджайи — всё, что вам нужно знать: https://www.arhantayoga.org/blog/ujja... 💡 Почему вы будете жить дольше и лучше с помощью дыхательных техник и пранаямы: https://www.arhantayoga.org/blog/pran... Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, чтобы быть в курсе новых видео о дыхательных техниках пранаямы. #удджайи #пранаяма #дыхательныетехники #архантайога --------------------------- Учитесь с нами 📚✏️ ▶ Обучение в ашраме: https://www.arhantayoga.org/yoga-teac... ▶ Онлайн-обучение: https://www.arhantayoga.org/e-courses/ Практикуйте с нами 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️ ▶ Трансформационный дыхательный челлендж для большей энергии и ясности ума:    • Day 1 - Breathwork for Energy Boost  |  Tr...   ▶ Ниянтрит Швас — контролируемое дыхание, уровень 1:    • Controlled Pranayama Breathing Level 2 | N...   ▶ Ниянтрит Швас — уровень контролируемого дыхания 2:    • Controlled Pranayama Breathing Level 2 | N...   ------------------------------ Присоединяйтесь к сообществу Арханта! ❤️ ▶ Академия: https://www.arhantayoga.org/ ▶ Рассылка: https://www.arhantayoga.org/subscribe/ ▶ Facebook:   / arhantayogaashram   ▶ Instagram:   / arhanta.yoga   ▶ Pinterest:   / arhantayoga   ▶ LinkedIn:   / arhanta-yoga   ▶ Книга: https://www.arhantayoga.org/hatha-yog... ▶ Блог: https://www.arhantayoga.org/blog/