• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen скачать в хорошем качестве

10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Ganzkörper Übungen im Liegen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen

Du möchtest abnehmen und Muskeln aufbauen, aber das möglichst gelenkschonend? Dann ist das genau das richtige Workout für Dich! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://ergotopia-app.onelink.me/1UBN... ▸ Umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://ergotopia-app.onelink.me/1UBN... ------------------------------ #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #ergotopia Du suchst ein effektives Workout, das Du ganz bequem von Zuhause aus machen kannst – ohne Hüpfen, ohne Geräte und trotzdem mit maximalem Trainingseffekt? Dann sind diese Übungen im Liegen (zum Abnehmen) genau das Richtige für Dich! In diesem Video zeigen wir Dir 10 Ganzkörper Übungen, die perfekt geeignet sind, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Deinen Körper Schritt für Schritt zu straffen. Das Besondere an diesem Ganzkörper Workout im Liegen: Alle Bewegungen sind gelenkschonend und dadurch ideal für Anfänger, für alle mit leichten Beschwerden oder für Menschen, die sanft ins Training einsteigen möchten. Trotzdem trainierst Du intensiv Deine wichtigsten Muskelgruppen – von Bauch, Beinen und Po über den Rücken bis zu den Armen. Mit diesen Ganzkörper Übungen förderst Du nicht nur Deinen Muskelaufbau, sondern aktivierst auch Deinen Stoffwechsel, verbesserst Deine Haltung und unterstützt langfristig das Abnehmen zuhause. Die Kombination aus Bauchübungen, Rückenübungen, Po-Training und Ganzkörper-Kräftigung sorgt dafür, dass Dein Training abwechslungsreich bleibt und Dein ganzer Körper in Balance kommt. Egal ob Du Bauchfett verlieren, Deine Rückenmuskulatur stärken oder Deine Beine trainieren möchtest – mit diesen Übungen im Liegen ohne Geräte erreichst Du Deine Ziele auf eine einfache und angenehme Weise. Viel Spaß bei dem Workout! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:00 10 Ganzkörper Übungen im Liegen 0:19 Heraufschauender Hund 1:19 Beckenlift 2:19 Beckenlift + Beinheben 3:19 Reverse Fly 4:19 Paddeln 5:19 Back Extension 6:19 Abduktoren re. & Bein anziehen 7:19 Abduktoren li. & Bein anziehen 8:19 Schere 9:19 Hand to Knee Crunches 10:27 Weitere Workoutvorschläge 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! 📧 Auch in Zukunft fit und gesund durchstarten? Dann melde Dich im Newsletter an und verpasse keine Inhalte mehr: https://www.ergotopia.de/newsletter?u... ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   Premiumbeat ID YPPLDGTHK5QAYELL ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...

Comments
  • 4 Wochen Ganzkörper Workout Challenge für maximale Ergebnisse l 15 Min, täglich! 3 месяца назад
    4 Wochen Ganzkörper Workout Challenge für maximale Ergebnisse l 15 Min, täglich!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 10 Min. Bauch Workout zuhause – Effektive Übungen für definierte Bauchmuskeln! 2 месяца назад
    10 Min. Bauch Workout zuhause – Effektive Übungen für definierte Bauchmuskeln!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 25 минут С Новым годом 2026 | Активная тренировка по пилатесу на коврике (без оборудования) 8 часов назад
    25 минут С Новым годом 2026 | Активная тренировка по пилатесу на коврике (без оборудования)
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут. 3 года назад
    Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout 3 года назад
    20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout
    Опубликовано: 3 года назад
  • Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие 7 дней назад
    Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 15 Min. Ganzkörpertraining mit Hanteln – Zuhause fit werden! 3 месяца назад
    15 Min. Ganzkörpertraining mit Hanteln – Zuhause fit werden!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ! 3 недели назад
    6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Sting - Shape of My Heart || Sylwester z Dwójką 2025 2 часа назад
    Sting - Shape of My Heart || Sylwester z Dwójką 2025
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Rückentraining für zu Hause ➡️ Übungen ohne Geräte zum Muskelaufbau 3 года назад
    Rückentraining für zu Hause ➡️ Übungen ohne Geräte zum Muskelaufbau
    Опубликовано: 3 года назад
  • 12 MIN Bauch Beine Po Workout im Liegen 2 года назад
    12 MIN Bauch Beine Po Workout im Liegen
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 Min. HIIT Bauchtraining für Zuhause - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen 7 месяцев назад
    15 Min. HIIT Bauchtraining für Zuhause - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 7 дней назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Abnehmen und Muskeln aufbauen? 20 Min. Ganzkörper-Workout für schnelle Ergebnisse 1 год назад
    Abnehmen und Muskeln aufbauen? 20 Min. Ganzkörper-Workout für schnelle Ergebnisse
    Опубликовано: 1 год назад
  • Intensives Bauch Workout - Dein schnelles Sixpack Workout für Zuhause 4 года назад
    Intensives Bauch Workout - Dein schnelles Sixpack Workout für Zuhause
    Опубликовано: 4 года назад
  • Sting - Every Breath You Take || Sylwester z Dwójką 2025 3 часа назад
    Sting - Every Breath You Take || Sylwester z Dwójką 2025
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte 3 года назад
    Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte
    Опубликовано: 3 года назад
  • ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы 6 дней назад
    ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ЗНАЛ РАНЬШЕ! ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА ЗАСТОЯ В ЛИМФЕ! Как Разгонять Лимфу Эффективные Методы
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 10 Minuten Bauch Beine Po Workout – schnell, effektiv & perfekt für jeden Tag! 7 месяцев назад
    10 Minuten Bauch Beine Po Workout – schnell, effektiv & perfekt für jeden Tag!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte! 1 год назад
    Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5