👣 Мой опыт операций при вальгусе: восстановление, выбор обуви и упражнения для здоровья стоп скачать в хорошем качестве

👣 Мой опыт операций при вальгусе: восстановление, выбор обуви и упражнения для здоровья стоп

Всем привет! В этом видео я подробно рассказываю о своём опыте операций при вальгусной деформации, реабилитации, правильном выборе обуви и уходе за стопами. В конце видео — простая ежедневная разминка, которая помогает укрепить стопы и избежать повторных проблем. Возможно, мой опыт вдохновит и вас внимательнее относиться к своим стопам и здоровью. Таймкоды: 0:01 – Приветствие 0:46 – Как все начиналось 2:33 – Как я решилась на операцию 4:16 – Первая операция 6:02 – Восстановление 9:43 – Вторая операция 10:59 – Критерии для выбора правильной обуви 14:13 – Что ношу я 17:29 – Упражнения для укрепления и подвижности стоп 20:07 – Завершение