เตรียมอาหารคลีนโปรตีนเน้นๆ 3 มื้อ ทาน 1 วัน เมนู : อกไก่ใบมะกรูด | Meal prep | Kaokie Daily скачать в хорошем качестве

เตรียมอาหารคลีนโปรตีนเน้นๆ 3 มื้อ ทาน 1 วัน เมนู : อกไก่ใบมะกรูด | Meal prep | Kaokie Daily

เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีเวลาปรุงอาหาร ใครๆ ก็ทำได้ อาหารนี้ไม่คลีน 100% เพราะยังมีการปรุงรสอยู่นะคะ แต่ขอแนะนำให้ปรุงน้อยค่ะ (ส่วนตัวไม่ชอบเครื่องปรุง low sodium ค่ะ รู้สึกไม่อร่อย) ,, :: อกไก่ใบมะกรูด :: 1. อกไก่ลอกหนัง 400 กรัม 2. ใบมะกรูด 3. เกลือ 4. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 5. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. หั่นอกไก่เป็นชิ้น ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม 2. ซอยใบมะกรูดเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วคลุกกับอกไก่ 3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก ย่างอกไก่จนสุก 4. ทานคู่กับข้าวกล้อง ไข่ต้ม เห็ดย่าง และผักนึ่ง -------------------------- Playlists ทำอาหารคลีน =    • ทำอาหารคลีน   ทำขนมคลีนง่ายๆ =    • ทำขนมคลีนง่ายๆ   เตรียมอาหารคลีน Meal Prep =    • เตรียมอาหารคลีน Meal Prep   ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน =    • ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน   ปลูกผักกินเอง =    • ปลูกผักกินเอง   เมนูไมโครเวฟ =    • เมนูไมโครเวฟ   เมนูหม้อทอด =    • เมนูหม้อทอด   -------------------------- ติดตาม Facebook fanpage :   / kaokie-daily-102047951333885   Youtube :    / @kaokiedaily4836   ติดต่องาน Line ID : kaokie Email : kaokiedaily@gmail.com #อาหารคลีน #เตรียมอาหารคลีน #เมนูอกไก่ใบมะกรูด