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Plancha - Cómo hacerla correctamente y errores más frecuentes

Con este tutorial aprenderas a hacer la plancha correctamente y tu abdomen estara mas sano y mas fuerte. Aprenderas paso a paso lo que se debe y NO se debe hacer cuando haces esta postura. Acá te explico todo, y te doy Tips para que evites lastimarte y tengas una buena postura. La plancha es un ejercicio muy completo, eficaz y beneficioso en cuanto al fortalecimiento de los músculos no solo abdominales, sino también de otros grupos musculares. Consigue un abdomen fuerte con la postura de la plancha. Recuerda que las planchas te ayudan a tonificar el cuerpo y subir la energía. No pancita ;) ➡️~Mi ropa preferida de Yoga puedes encontrarla en Electric yoga https://glnk.io/yn8j/pau-secrets . Usa mi código de descuento PAU_SECRETS para 20% ➡️ LISTA PARA APRENDER A MEDITAR: 🎶 La Musica es de Veronique Dumont and Rogerio Jardim Para obtenerla entra a este link: https://veroniquedumont.bandcamp.com​ o en iTunes CONECTEMOS ;) » Instagram:   / pau_secrets   » Facebook:   / pausecrets   #pau #yogaespaña #yoga #plank #plancha #yogaMiami