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허리 통증 있는 사람들 이 스트레칭 알려 드렸더니 2주 만에 말끔히 나았어요![허리 통증 없애는 고관절 스트레칭] 2 месяца назад

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허리 통증 있는 사람들 이 스트레칭 알려 드렸더니 2주 만에 말끔히 나았어요![허리 통증 없애는 고관절 스트레칭]

만약에 고관절이 뻣뻣해 진다면 통증은 고관절이 아닌 허리에서 발생 합니다. 뻣뻣해진 고관절 대신 허리가 과도하게 움직이면서 스트레스가 쌓여 통증이 생기죠. 허리가 아프다고 허리 운동만 하면 절대 해결되지 않습니다. 반드시 고관절 유연성 운동을 함께해야 해결 할 수 있습니다. 그 방법이 궁금하시다면 영상 끝까지 시청해 주세요.

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