Achtsamkeit oder Konzentration | Der kleine Unterschied in Alltag und Praxis скачать в хорошем качестве

Achtsamkeit oder Konzentration | Der kleine Unterschied in Alltag und Praxis

Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration? Worin genau unterscheiden sie sich? In diesem kurzen Video erkläre ich diese Dinge anschaulich anhand von kleinen Beispielen. Buchempfehlungen zum Thema: "Wie wir unsere Gedanken beruhigen: Die Grundlagen der Meditation" von Pema Chödrön: * https://amzn.to/47RycFm "Die drei Pfeiler des Zen" von P. Kapleau: * https://amzn.to/39319Aq Eine Liste mit meinen persönlichen Buch-Empfehlungen: * https://amzn.to/3gaXBzd (Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und innerhalb von 24h über diesen Link einkaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mein Name ist Levent Gütay. Je nach Zusammenhang werde ich auch als Herr Dr. Gütay oder auch einfach als Levent oder Jishu angesprochen (Jishu ist mein Ordinations-Name). Hier auf diesem Kanal stelle ich dir (hoffentlich) inspirierende und hilfreiche Inhalte zum Thema Zen, Meditation und Achtsamkeit zur Verfügung. Ich versuche dabei den Schwerpunkt immer wieder auf die Umsetzung der Übung im Alltag zu lenken. Detailliertere Anleitungen zur Meditation findest du auch hier: Meditation mit Atem-Betrachtung:    • Atem-Meditation | Anleitung und kurze gefü...   Meditation mit Atem-Zählen:    • Meditation mit Atem-Zählen | Beschreibung ...   Blog-Artikel, Empfehlungen, Kurse etc. von mir zum Thema: https://die-kleine-zen-schule.de/hw Die Zen-Meditation (Zazen) ist eine sehr einfach gehaltene Übung ohne unnötigen Ballast. Es geht nur ums direkte Erleben von dem was da ist, im Hier und Jetzt! Ob du für diesen Weg als Methode nun Atem-Zählen, Atem-Betrachtung oder eine andere Meditationsform verwendest, die Stille bleibt immer die gleiche und ist zugleich in jedem Moment eine andere. Das kannst du auch erleben, ohne gleich ein Zen-Meister werden zu müssen. Dieser innere Weg ist die gemeinsame Grundlage aller Zen-Schulen (Rinzai, Soto etc.). Viel Freude bei der Meditation! Diesen Kanal unterstützen: https://die-kleine-zen-schule.de/donate/