【脳卒中リハビリ】横つまみで指先の力を育てる！おはじき10秒キープ → 乾電池ステップアップ скачать в хорошем качестве

【脳卒中リハビリ】横つまみで指先の力を育てる！おはじき10秒キープ → 乾電池ステップアップ

脳卒中後、指先がうまく動かず「細かな操作ができない…」と悩む方へ向けたリハビリ動画です。 今回は 親指と人差し指の横でつまむ“横つまみ” を使い、 おはじきを 10秒キープ → 力を抜く を繰り返して、 「握る→抜く」のコントロールを改善していきます。 横つまみは、脳卒中の方が最初に獲得しやすい動きのひとつで、 続けることで つまむ力（ピンチ力）の基礎 が育ちます。 さらにステップアップとして、 おはじきより少し重さ・形が難しい 乾電池をつまむ練習 も紹介しています。 📌この動画で得られること • 指先の力が入りやすくなる • つまむ動作のコントロールが改善 • “握り込んでしまう手”の力を抜く練習になる • 日常生活の細かな操作に結びつく ⸻ 📌こんな方におすすめ • 脳卒中後、指が握り込んでしまう • つまむ力が弱い • おはじき・洗濯バサミ・箸の操作が難しい • 1人でもできる自主トレが欲しい ⸻ 📌目安 ・おはじき 10秒 × 3セット ・力を抜く時間も必ず確保 ・できてきたら乾電池でステップアップ ⸻ 理学療法士である私が、 「一緒に続けられるリハビリ」をテーマに動画を制作しています。 あなたの手が、昔のように“自分らしく動く”未来を願っています。 脳卒中リハビリ 手のリハビリ 指のリハビリ 横つまみ ピンチ力 脳卒中 自主トレ 片麻痺 手 脳梗塞 リハビリ 理学療法士 おはじき リハビリ 乾電池 つまみ