Тренування для новачків у залі | Що не варто робити в перший день? скачать в хорошем качестве

Тренування для новачків у залі | Що не варто робити в перший день?

Вперше прийшов у тренажерний зал і не знаєш, з чого почати? У цьому відео я розповідаю, чому базові вправи — жим штанги, присідання та тягу — краще відкласти, якщо ти новачок. Що буде у відео: – чому не варто одразу хапатись за «базу» – які вправи обрати для старту – як уникнути травм та не зламати мотивацію – поради, які допоможуть зробити перше тренування впевненим і безпечним Це відео — для тих, хто хоче почати правильно, без страху і без помилок. Пиши в коментарях, якщо маєш питання або потрібна порада — я завжди на зв’язку! Підписуйся на канал — попереду ще багато корисного! Якщо цікавлять програми тренувань переходь за посиланням нижче 👇 https://www.virtufit.fitness/