Как я увеличила грудь... БЫСТРО скачать в хорошем качестве

Как я увеличила грудь... БЫСТРО

В этом видео я рассказываю о том, как мне удалось нарастить грудь и стать сильнее. Я рассказываю обо всех трёх её частях и о том, как проработать их, выполняя упражнения, соответствующие мышечным волокнам. Я также говорю о связи между мозгом и мышцами и даю несколько советов по её улучшению. Это предварительное утомление и правильный жим веса. Оба варианта помогают лучше активировать грудные мышцы при выполнении жима. Я считаю, что это своего рода жим на наклонной скамье для проработки верхней части груди. После этого можно переходить к другим упражнениям, таким как жим лёжа, отжимания на брусьях и разводки. И в заключение я расскажу о трёх ошибках, которые я совершил, пытаясь нарастить грудь. Надеюсь, это поможет вам добиться красивых грудных мышц! Веб-сайт ⬇️ www.colinmurray.org Бесплатная программа тренировок для начинающих ⬇️ https://www.colinmurray.org/digital-p... Моя электронная книга «Сила и калистеника» здесь ⬇️ (для всех уровней) https://www.colinmurray.org/ebooks-wo... Мой турник⬇️ https://amzn.to/3CL4Fz7 Мои грифы Parallettes ⬇️ https://amzn.to/3HLuLVp Добавки, которые я принимаю ⬇️ Креатин: https://amzn.to/3WUYwrp Сывороточный протеин: https://amzn.to/3XTWyc6 —————————————————————————— Как нарастить грудь, тренировка груди, лучшие упражнения для груди, ошибки в тренировках, которых следует избегать