Yoga PRENATAL De Gasquet (50 min) скачать в хорошем качестве

Yoga PRENATAL De Gasquet (50 min)

Cours complet de Yoga pour femmes enceintes (tous trimestres de grossesse) avec une kiné spécialisée. 💃🏻 RETRAITE PRÉNATALE AVRIL 2023 : https://petitbouddha.be/retraite-pren... ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... 👉🏻 -30€ sur ta sonde de rééducation périnéale à domicile EMY avec le code BOUDDHA : https://www.fizimed.com/fr/sonde-peri... ________________ 🤰🏻 Si tu souhaites que je t'accompagne en individuel durant ta grossesse (et même après !), si tu as envie d'un suivi personnalisé qui combine kinésithérapie, yoga et coaching, si tu souhaites apprendre à connaître ton corps et son fonctionnement pour te sentir au top et en confiance ... Je te propose de réserver ton appel découverte (offert) avec moi via ce lien afin d'échanger sur tes motivations, tes besoins et comment je peux t'aider 🤸🏻‍♀️ 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... _______________ #yogaprenatal #femmeenceinte #grossesse #degasquet Salut les futures mamans ! Aujourd'hui, je te propose un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous les trimestres de grossesse, d'après la méthode De Gasquet, un must dans l'accompagnement périnatal 🌈 Grâce à ce cours (et à une pratique régulière !!) tu vas : Préparer ton corps & ton mental lors de ce marathon, de cette aventure qui te mobilise toute entière et qui requiert une attention particulière à ton corps, ton partenaire 🤰🏻 Conserver tonicité et masse musculaire Prévenir ou Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, pubalgie, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre ...) Améliorer ta circulation veineuse pour dire adieu aux jambes lourdes, aux oedèmes et aux hémorroïdes 😱 Gagner en énergie et en dynamisme Préparer ton corps à l'accouchement, en travaillant la mobilité de ton bassin & de ton dos Te connecter à tes sensations pour apprendre à t'écouter, te respecter, te faire du bien 🙏🏻 T'apaiser, gagner en CONFIANCE afin d'être la plus sereine possible durant tous ces changements N'hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, c'est toi l'experte de ton corps 🙏🏻 Belle pratique à toi 🦄 Introduction : 00:00 Echauffement : 01:56 Pratique au sol (assis, 4 pattes, fentes) : 10:48 Exercices Debout : 23:14 Retour au sol, Etirements : 32:25 Relaxation : 46:33 Le mot de la fin : 53:25 ---------------------------------------------- Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha : 🧘🏻‍♀️ Cours gratuits de Pilates / Yoga 🌥 Méditations Pleine Conscience 🧐 Astuces santé autour du périnée, des abdos, de la grossesse ... 🍑 Renforcement musculaire sécuritaire Abonnez-vous pour recevoir toutes nos vidéos ! Nous publions chaque semaine du contenu gratuit, varié & qualitatif :-) ____________ PROGRAMMES YOGA EN LIGNE : 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/formation-yog... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://studio.petitbouddha.be/5-flow... ____________ PROGRAMMES PILATES EN LIGNE : 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... ♥️ 👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format... ____________ ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS EN YOGATHÉRAPIE PRÉNATALE : 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... 💃🏻 RETRAITE PRÉNATALE AVRIL 2023 : https://petitbouddha.be/retraite-pren... 👉🏻 -30€ sur ta sonde de rééducation périnéale à domicile EMY avec le code BOUDDHA : https://www.fizimed.com/fr/sonde-peri...