15 Min Somatic Yin Yoga mit Ball – Tiefe Entspannung für Bauch & unteren Rücken скачать в хорошем качестве

15 Min Somatic Yin Yoga mit Ball – Tiefe Entspannung für Bauch & unteren Rücken

In dieser 10-minütigen Somatic Yin Yoga Klasse nutzen wir einen Ball, um Spannungen im Bauch und unteren Rücken sanft zu lösen. Durch achtsame Bewegungen und gezielte Druckpunkte fördern wir die Entspannung und stärken das Körperbewusstsein.​ Was dich erwartet: Sanfte Übungen zur Entspannung von Bauch und unterem Rücken Einsatz eines Balls zur gezielten Druckpunktmassage Förderung der Körperwahrnehmung und inneren Balance​ Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du: Verspannungen im unteren Rücken oder Bauchbereich lösen möchtest Dein Körperbewusstsein stärken willst Eine kurze, effektive Entspannungseinheit suchst​ Du benötigst lediglich einen Ball (idealerweise ein Pilatesball) und eine Yogamatte.​ 🔗 Playlist Empfehlung: https://open.spotify.com/playlist/4xE... ______________________________________________ Weitere Ressourcen: Aktuelle Somatic Yin Yoga Ausbildungen 2025: Alle Ausbildungstermine findest du übersichtlich auf meiner Webseite. Sichere dir jetzt deinen Platz: www.liz-flows.com/ausbildungstermine​ Newsletter: Erhalte regelmäßig Inspirationen, Übungsvorschläge und Informationen zu kommenden Events: https://liz-flows.us3.list-manage.com... Instagram: Für tägliche Impulse und Einblicke folge mir auf Instagram: @lizyogaflows   / lizyogaflows