Sanfte Kinesiologie: Nacken & Schultern entspannen скачать в хорошем качестве

Sanfte Kinesiologie: Nacken & Schultern entspannen

In diesem Video zeige ich dir sanfte kinesiologische Übungen für Nacken, Schultern und die gesamte Wirbelsäule – ganz achtsam, im Stehen und ohne Matte. Kein Muskeltest notwendig. Die Bewegungen sind leicht auszuführen, lösungsorientiert und ideal, wenn du Verspannungen lösen oder deinen Körper wieder in Balance bringen möchtest. ✨ Was dich erwartet: Achtsame Übungen im Stehen – überall durchführbar Kinesiologische Bewegungen für mehr Leichtigkeit im Nacken Sanfte Mobilisation der Schultern und Wirbelsäule Verbesserte Körperwahrnehmung & Entspannung Ideal für zwischendurch, im Büro, zu Hause oder unterwegs Diese Einheit unterstützt dich dabei, wieder mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Ruhe zu finden. Nimm dir 20 Minuten für dich – dein Körper wird es dir danken. 🌿 💛 Wenn dir das Video guttut, abonniere gerne meinen Kanal für mehr achtsame Bewegung. Viel Freude beim Mitmachen, Michaela #Kinesiologie #NackenÜbungen #SchulterÜbungen #WirbelsäuleMobilisieren #AchtsameBewegung #SanfteÜbungen #Nackenentspannung #SchulternLockern #OhneMatte #Beweglichkeit #Achtsamkeit #GanzheitlicheGesundheit #Rückenwohl #SomaticMovement #MindfulMovement #michaelaphilipp