Pré-péri-post ménopause : les solutions naturelles vraiment efficaces avec le Dr Paul Dupont скачать в хорошем качестве

Pré-péri-post ménopause : les solutions naturelles vraiment efficaces avec le Dr Paul Dupont

Ménopause, périménopause, hormones, bouffées de chaleur, prise de poids, sommeil, peau, collagène, microbiote, ostéoporose, fatigue, brouillard mental, libido, phytothérapie, huiles essentielles, compléments alimentaires…Quelles sont les solutions naturelles les plus efficaces pour traverser la périménopause et la ménopause avec douceur et vitalité ? Comment raviver notre feu intérieur à cette étape ? Quelles sont les plantes et remèdes naturels les plus efficaces ? Comment retrouver un bon sommeil, une libido équilibrée et un moral au beau fixe ? Le Dr Paul Dupont nous éclaire sur les liens entre respiration, énergie vitale, microbiote, collagène et équilibre hormonal. Son approche globale relie corps, esprit et nutrition pour faire de cette période une véritable renaissance. Son dernier livre, Optimiser votre énergie pour renaître après 40 ans, est paru aux Éditions Clara Fama. Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, dermatologue et nutritionniste. Épisode #645 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur : https://www.metamorphosepodcast.com/n... Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/... Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/n... Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.   / metamorphose   Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont : "La périménopause est un changement hormonal, mais ce n'est pas une maladie." "Quand la musculature est correcte, on augmente son métabolisme, donc on est en meilleure santé." "Il y a des preuves de l'activité préventive du cancer des phytostrogènes. C'est l'inverse de ce qu'on pensait autrefois." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont : 00:00 Introduction 02:00 Présentation invité 03:30 Différences péri / pré-ménopause 05:22 Les 4 phases de la péri-ménopause 09:16 Liens microbiote / hormones 12:34 Dysbiose : signes 14:47 Vertus de l'alchémille et de l'igname sauvage 19:14 Seed cycling et cures de graines 20:23 Rôle du système métabolique 22:58 Probiotiques et périménopause 24:36 Stimuler les mitochondries 28:41 Glycine naturelle et métabolisme 34:21 Brouillard cérébral : solutions 37:48 Choisir ses oméga-3 39:39 Apaiser les bouffées de chaleur 41:25 Huile d'onagre et sécheresse vaginale 44:35 Plantes et bouffées de chaleur 50:42 Anxiété et plantes adaptogènes 52:55 Troubles sexuels 53:51 Santé osseuse 56:44 3 plantes pour la péri-ménopause 58:07 Ménopause : stratégie à adopter Photo DR #metamorphosepodcast #anneghesquiere #DrPaulDupont