Rutina Cuerpo Completo en Casa: Aumenta Masa Muscular, Full Body en Tiempo Real скачать в хорошем качестве

Rutina Cuerpo Completo en Casa: Aumenta Masa Muscular, Full Body en Tiempo Real

Hoy traemos una rutina para entrenar todo el cuerpo al completo, ejercicios tanto para Tren Superior como Tren Inferior, te ayudará a desarrollar músculo en casa usando sólo mancuernas o peso casero 💪🔥 Ejercicios para Cuerpo Completo en Casa. ▸ Duración: 60 min. ▸ Calentamiento + Rutina (5 bisets + 2 finisher) ▸ 2 y 1 round c/uno ▸ Descanso: 1 - 3 min. ▸ Equipo: mancuernas/peso casero ▸ Para Hombres y Mujeres, nivel intermedio-avanzado 💪 ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Únete al canal, por muuy poco ayúdanos a seguir creciendo junto a ti para más rutinas a tope ❤️‍🔥 un pequeño monto simbólico para ayudarnos:    / @europasportnutrition   Rutina: 00:00 Indicaciones 00:30 CALENTAMIENTO 04:00 Prepárate para la rutina 🥵 04:37 1. BISERIE 11:05 descanso (1-3 min.) 12:10 2. BISERIE 19:38 descanso (1-3 min.) 20:40 3. BISERIE 30:39 descanso (1-3 min.) 31:45 4. BISERIE 42:14 descanso (1-3 min.) 43:28 5. BISERIE 55:47 descanso (1-3 min.) 56:48 FINISHER 1 59:18 descanso (30-60 sec.) 01:00:11 FINISHER 2 01:02:17 LO LOGRASTE!!! 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF Music provided by NoCopyrightSounds: Nolan van Lith - did it mean forever JVNA - Taking It Slow TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) Wwings, jeonghyeon - Feelings Fade Cartoon On & On feat Daniel Levi Elliot Kings, Riggs - Paper Walls (with Mykyl) D'Amico & Valax - Mirage Of My Heart (ft. Fayzone) Rameses B & eerie - OFFLINE ALEXYS, Strn. - So Sweet youth® - snake eyes Apollo On The Run, Immy Odon, Biometrix - Like Fire youth® - stuck in my head! Amber Jay, More Plastic - Sirens LULO, kaya! - Hit The Ground KPHK, Eluvo, Sayfalse - VEM LENTA! Nito-Onna, Mangoo - Reason NOYSE, Rudeejay - Loner Bad Computer - Can't Heal You Pasha, Carlos Ukareda, VALLO, NCT, Cartoon - Around Us (ft. Pasha & Carlos Ukareda) Apollo On The Run, Immy Odon, Biometrix - Like Fire Irokz - Goodbye My Love Conro - Let Go MXZI, sk3tch01, X972 - Montagem Toma AC13, KAZHI, Jessee, Cartoon - Made For The Game (ft. Kazhi) kitz - cut you off hiræth, Willix - Intranet Crush MAD SNAX, Poylow, New Beat Order - Lonely Hour Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch:    / nocopyrightsounds   #RutinaESN #CuerpoCompleto #RutinaCuerpoCompleto #FullBody #RutinaEnCasa #RutinaEnTiempoReal D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.