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35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi скачать в хорошем качестве

35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi 1 месяц назад

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35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur du fonctionnement des émotions pour comprendre enfin ce qu’elles sont, pourquoi elles surgissent et comment apprendre à mieux vivre avec elles. On parle beaucoup des émotions, mais peu de personnes savent réellement comment elles naissent, à quoi elles servent et pourquoi elles nous bousculent autant. Tu vas découvrir que les émotions ne sont pas tes ennemies : ce sont des messagères essentielles, une véritable boussole intérieure qui t’indique ce qui est bon ou non pour toi. On explore ensemble les quatre grandes émotions de base — la joie, la tristesse, la peur et la colère — leur rôle, leurs manifestations dans le corps, les besoins qu’elles révèlent et les messages qu’elles cherchent à t’envoyer. Je t’explique aussi comment les émotions se construisent dans ton cerveau, comment elles influencent tes pensées (et inversement), et pourquoi les refouler te coupe de toi-même. Tu repartiras avec des clés concrètes pour mieux identifier, accueillir et apprendre à gérer tes émotions au quotidien : observation, nommage, compréhension des besoins, actions adaptées… et même des pistes pratiques comme la sophrologie pour apaiser ton corps et ton esprit. Un épisode clair, rassurant et profondément utile pour mieux te connaître et vivre tes émotions avec plus de douceur. Et si tu souhaites réserver une première séance de sophrologie avec moi, c'est par ici : https://calendly.com/elsakinguejohnso... ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d’elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu’elles puissent se sentir sereines et épanouies. 📖 Autrice du livre Hypersensibilité, pas fragile : 7 clés pour apprivoiser ton hypersensibilité 🎧 Autrice d'Un chemin vers soi — le podcast qui t’aide à mieux te comprendre, à t’accepter et à rayonner en toute authenticité. (https://oseetrayonne.fr/livre-hyperse...) ***************** Pour aller plus loin 👉🏽 Tu manques de confiance en toi ? Télécharge le guide ultime de la confiance en soi (https://www.oseetrayonne.fr/guide-con..., 30 clés pour la booster 👉🏽 Tu te poses des questions sur ton hypersensibilité ? Passe le test ici : https://www.oseetrayonne.fr/test-suis... ***************** Retrouve-moi sur les réseaux 🌸 Instagram :   / ose_et_rayonne   💬 Facebook :   / elsakinguejohnson.coach   💻 Site internet : https://www.oseetrayonne.fr 💼 LinkedIn :   / elsa-kingue-johnson   📌 Pinterest : https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson ***************** Si cet épisode t’a parlé, pense à : ❤️ T’abonner à la chaîne pour ne rien manquer 💬 Me laisser un commentaire pour partager ta propre expérience avec la peur 🔁 Envoyer l’épisode à une amie qui en a besoin ***************** #développementpersonnel #connaissancedesoi #gestiondesémotions #découvertedesoi

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