4 признака того, что упражнения на пресс НЕ избавят от боли в пояснице скачать в хорошем качестве

4 признака того, что упражнения на пресс НЕ избавят от боли в пояснице

Выясните причину боли без МРТ 👉 Руководство по диагностике своими руками - https://www.drcharliejohnsonpt.com/di... Подайте заявку на работу со мной и научитесь естественным образом исцеляться 👉http://www.drcharliejohnsonpt.com/apply -- «Ваш корпус слаб, и вам нужно его укрепить», — говорят они... И вот вы ходите, напрягая корпус и удерживая позвоночник в нейтральном положении, чтобы защитить спину. Вопреки распространённому мнению... Исследования не показывают чёткой связи между силой/стабильностью корпуса и болью. Данные также показывают, что упражнения для укрепления корпуса не более эффективны, чем обычные упражнения для уменьшения боли. И всё же людям с болью в спине, ягодицах и ишиасом продолжают говорить, что у них нестабильный позвоночник, им нужно укреплять корпус, укреплять поперечные мышцы живота и выполнять упражнения, такие как «Большая тройка» Макгилла, чтобы уменьшить боль и предотвратить её в будущем. Всё это неправда. В этом видео я расскажу вам о четырёх признаках того, что дальнейшее укрепление мышц кора для облегчения боли, вероятно, пустая трата времени и не даст результата! ПРЕКРАТИТЕ укреплять мышцы кора и вместо этого постарайтесь расслабить или деактивировать их для более быстрого облегчения боли. Посмотрите другие видео, которые могут быть вам полезны: ПРЕКРАТИТЕ укреплять мышцы кора! 5 способов расслабить мышцы кора для быстрого облегчения боли в спине —    • STOP Strengthening Your Core! 5 Ways to Re...   Прекратите делать все упражнения от боли в спине, грушевидной мышце и ишиасе! [Пока не посмотрите это] -    • Stop All Back, Piriformis & Sciatica Pain ...   Как глубокие приседания лечат грыжу межпозвоночного диска и ишиас [Пример из практики] -    • How Deep Squats Heal a Herniated Disc + Sc...   Ленивый способ лечения грыжи межпозвоночного диска -    • The LAZY Way To Heal A Herniated Disc   Не смешивайте эти упражнения при ишиасе -    • Do NOT Mix These Sciatica Exercises   Как самостоятельно диагностировать боль в спине, ягодицах, бедре и ишиас (без МРТ) -    • How To Self-Diagnose Back, Butt, Hip & Sci...   #drcharliejohnsonpt #больвспине #кор #укреплениекора #стабильностькора #облегчение боли вспине -- Скажите привет: EMAIL 👉charliejohnsondpt@gmail.com FACEBOOK 👉  / physical-therapy-johnson-223699538005818   INSTAGRAM 👉   / drcharliejohnsonpt   -- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и/или комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общих информационных/образовательных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача или другого медицинского работника. Использование данного контента осуществляется на ваш страх и риск. --    • 4 Signs Core Exercises Will NOT Relieve Lo...