HIIT-тренировка — сумасшедшая 25-минутная тренировка на беговой дорожке скачать в хорошем качестве

HIIT-тренировка — сумасшедшая 25-минутная тренировка на беговой дорожке

Присоединяйтесь к доктору Кевину Саричу, доктору медицинских наук, в ещё одной безумной 25-минутной тренировке на беговой дорожке. HIIT-тренировки — самые эффективные жиросжигающие тренировки! #HIIT #HIITWorkout #TreadmillWorkout Бегать на беговой дорожке может быть проще, чем бегать на улице, по ряду причин. Беговые дорожки дают вам полный контроль, позволяя регулировать скорость, наклон, время разминки и заминки, а также количество затрачиваемой энергии. Рекомендую вам попробовать эту 25-минутную тренировку на беговой дорожке, чтобы вывести свою физическую форму на новый уровень! Я буду вашим личным фитнес-инструктором, мотивирующим вас до самого конца тренировки! HIIT-тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки, — самый эффективный способ сжигать жир за минимальное время. Однако большинство людей недостаточно используют этот вид тренировок. Рекомендуется проводить 10–30-минутную интервальную тренировку высокой интенсивности (HIIT) 2–3 раза в неделю с 24-часовым отдыхом между ними, а также заниматься другими видами фитнеса. Это видео тренировки на беговой дорожке представляет собой 25-минутную спринтерскую тренировку с максимальной интенсивностью в течение 10 раундов по 30 секунд с перерывами в 90 секунд низкой интенсивности. Мы начинаем тренировку на беговой дорожке с 5-минутной разминки и завершаем 3-минутной заминкой. Пожалуйста, обязательно выполняйте оба упражнения, чтобы снизить риск получения травм! ~-~~-~~~-~~-~ Посмотрите наше НОВЕЙШЕЕ видео с HIIT-тренировкой на любом типе статического велотренажера: «HIIT-тренировка — безумная 25-минутная тренировка на спин-байке»    • HIIT Workout - Insane 25 Minute Spin Bike ...   ~-~~-~~~-~~-~