Прогулка на 1 милю дома | 15-минутная кардио-тренировка низкой интенсивности (День 30 🎉) скачать в хорошем качестве

Прогулка на 1 милю дома | 15-минутная кардио-тренировка низкой интенсивности (День 30 🎉)

Добро пожаловать на 30-й день 30 миль за 30 дней! 🎉 Вы прошли все 30 дней ходьбы! Сегодня мы отмечаем это событие прогулкой на 1 милю дома, чтобы завершить этот челлендж СИЛЬНО! Эта 15-минутная кардио-тренировка с низкой интенсивностью ходьбы разработана, чтобы помочь вам: Пройти 2000 шагов (1 милю) Сжечь жир без прыжков Почувствовать себя успешным и уверенным Отпраздновать 30 дней регулярных тренировок Эта тренировка для ходьбы подходит для всех уровней подготовки — подходит для начинающих, щадит суставы и легко выполняется дома. Независимо от того, первая это ваша тренировка сегодня или единственная — присутствие на 30-м дне имеет значение. Смотрите все 30 тренировок по ходьбе на одну милю здесь:    • 1 Mile Walking Cardio Push | 2000 Steps at...   👇 Оставьте комментарий ниже: «30-й день пройден!», чтобы мы могли отпраздновать это вместе 🎉 ЧТО ДАЛЬШЕ?? Если вам понравился этот челлендж, продолжайте в том же духе с нашей программой MOMMY TUMMY FIX! =============================================== Попробуйте MOMMY TUMMY FIX БЕСПЛАТНО в течение 7 дней: https://mommytummyfix.com ============================================== Спасибо, что идете со мной — я так горжусь вами. ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ДРУГОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ? Укрепление за 7 шагов:    • 10-MINUTE CORE Workout with Weights (Diast...   Челлендж «10 000 шагов в день»:    • 3000 Steps High Energy Cardio Walk | Burn ...   Челлендж «14 дней для укрепления мышц кора»:    • Postpartum Core Challenge Workout 1: Begin...   Следите за нами: Домашняя программа Mommy Tummy Fix: https://www.mommytummyfix.com Подкаст Moms on the Rise: https://pod.link/1687539076 БЕСПЛАТНЫЙ 14-дневный челлендж для укрепления мышц кора: https://toneandtighten.ac-page.com/20... Любимые книги Камиллы: https://amzn.to/3Vhz2GW INSTAGRAM |   / mommytummyfix   FACEBOOK |   / mommytummyfix   TIKTOK |   / mommytummyfix   WEBSITE | https://www.tone-and-tighten.com AMAZON STORE | https://www.amazon.com/shop/toneandti... YouTube-канал Джареда |    / @toneandtighten   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Этот контент предназначен только для общих образовательных и демонстрационных целей и не является медицинской консультацией. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Участвуя в программе, вы соглашаетесь освободить компанию T&T Digital Media, LLC от любой ответственности за травмы или ущерб. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 - Добро пожаловать в последний день! 0:05 - Мы прошли 30 миль! 0:19 - Что дальше? 0:51 - Начало прогулки 15:53 ​​- Что вы хотите увидеть дальше?