• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment) скачать в хорошем качестве

Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment) 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Quick Pilates Workout at Home | Low Impact, High Burn (No Equipment)

This 15-minute full body Pilates Workout will tone, stretch, and energize you — no equipment needed! From glutes to core to upper body, each move is designed to strengthen and sculpt using just your body weight. You’ll flow through 40-second exercises with only one 30-second break halfway through. Perfect for: ✨ A quick home workout ✨ Pilates lovers of all levels ✨ Morning energy boost or end-of-day reset ⏱ Workout Structure: • 40 sec per exercise • 30 sec rest (mid-workout only) • Full-body focus: legs, glutes, core, back & arms • Music only — no talking • Includes cool down 💪 What You’ll Do: 🔥 Glutes, Legs & Oblique (Right Side): Tiger Pose Bent Knee Pulses Straight Leg Lifts Half Circle Sweeps Side Leg Lowers Side Leg Sweeps Swan Stretch 🔥 Glutes, Legs & Oblique (Left Side): Tiger Pose Bent Knee Pulses Straight Leg Lifts Half Circle Sweeps Side Leg Lowers Side Leg Sweeps 🔥 Abs: Russian Twist Single Leg Hold (Right & Left) Rolling Up Boat Pose 🔥 Arms & Back : Back Support Diving Pilates Push-Up 🧘‍♀️ Cool Down Stretch: Forward Fold Low Lunge Twist (Right & Left) 🎵 Music-only flow | No voiceover for a calm, focused experience 👉 Hit like, share, and subscribe for more Pilates, stretch, and strength workouts you can do anywhere! #pilates #fullbodyworkout #noequipment #15minuteworkout #homepilates Disclaimer: Your health and safety are the top priority. Please consult your doctor before starting this workout. If you feel pain or discomfort, stop immediately. By using this video, you understand and agree that FitwithMira will not be held responsible or liable for any injury or loss you may suffer as a result of this workout.

Comments
  • 20 Min HIP MOBILITY ROUTINE to Release Tight Hips 9 часов назад
    20 Min HIP MOBILITY ROUTINE to Release Tight Hips
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 20-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА для улучшения гибкости и подвижности (без оборудования) 7 месяцев назад
    20-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА для улучшения гибкости и подвижности (без оборудования)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 15 MIN YOGA TO IMPROVE MOBILITY, FLEXIBILITY & STRENGTH - Full Body At-Home Workout 2 недели назад
    15 MIN YOGA TO IMPROVE MOBILITY, FLEXIBILITY & STRENGTH - Full Body At-Home Workout
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 Min LEGS & GLUTES STRETCH - Perfect after Running, Workouts, or Long Days 2 месяца назад
    15 Min LEGS & GLUTES STRETCH - Perfect after Running, Workouts, or Long Days
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 MIN LOWER BODY KETTLEBELL WORKOUT | at home strength training workout to grow glutes &  tone legs 12 дней назад
    10 MIN LOWER BODY KETTLEBELL WORKOUT | at home strength training workout to grow glutes & tone legs
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 15-минутная растяжка всего тела — для подвижности, гибкости и снятия стресса 3 месяца назад
    15-минутная растяжка всего тела — для подвижности, гибкости и снятия стресса
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • PILATES BOARD WORKOUT | Lower body burn | 1 год назад
    PILATES BOARD WORKOUT | Lower body burn |
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 MIN FULL BODY YOGA for Strength, Flexibility & Relaxation - All Levels | No Equipment 5 месяцев назад
    15 MIN FULL BODY YOGA for Strength, Flexibility & Relaxation - All Levels | No Equipment
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Day 1 - 30 Min. Full Body Pilates x Mobility No Equipment | 1 Month Pilates x Strength Challenge 9 месяцев назад
    Day 1 - 30 Min. Full Body Pilates x Mobility No Equipment | 1 Month Pilates x Strength Challenge
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 15 Min NECK, BACK & SHOULDER MOBILITY ROUTINE | Yoga Inspired Stretch | Fit with Mira 7 дней назад
    15 Min NECK, BACK & SHOULDER MOBILITY ROUTINE | Yoga Inspired Stretch | Fit with Mira
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 20 Min PILATES & YOGA INSPIRED FULL BODY WORKOUT - improve Strength & Flexibility at Home 2 месяца назад
    20 Min PILATES & YOGA INSPIRED FULL BODY WORKOUT - improve Strength & Flexibility at Home
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 Min FULL BODY STRETCH - Daily Routine for Flexibility, Mobility and Inner Calm 1 месяц назад
    10 Min FULL BODY STRETCH - Daily Routine for Flexibility, Mobility and Inner Calm
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 Min Warm Up Stretch – Soft Mobility Routine 4 месяца назад
    10 Min Warm Up Stretch – Soft Mobility Routine
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Всего ОДНО упражнение для идеальных ЯГОДИЦ | Включает мышцы на 100%, даже если раньше НЕ РАБОТАЛО 4 дня назад
    Всего ОДНО упражнение для идеальных ЯГОДИЦ | Включает мышцы на 100%, даже если раньше НЕ РАБОТАЛО
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 20min toned&slim thighs pilates workout // no equipment | LIDIAVMERA 1 год назад
    20min toned&slim thighs pilates workout // no equipment | LIDIAVMERA
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 Min DEEP STRETCH - Full Body Relax & Release | Yin Yoga Inspired 4 месяца назад
    20 Min DEEP STRETCH - Full Body Relax & Release | Yin Yoga Inspired
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 1 месяц назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Пилатес-тренировка для подтянутых ног и ягодиц - 20 минут дома 2 недели назад
    Пилатес-тренировка для подтянутых ног и ягодиц - 20 минут дома
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10-минутная ежедневная тренировка пилатеса для стройных бедер/ног // тонизирование и удлинение //... 2 года назад
    10-минутная ежедневная тренировка пилатеса для стройных бедер/ног // тонизирование и удлинение //...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 Min Stretch for Relaxation & Recovery - Gentle Full Body Routine 2 месяца назад
    15 Min Stretch for Relaxation & Recovery - Gentle Full Body Routine
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5